Блог Pashutop Как я выполнила МС по лыжам за два года, 1 часть Спойлер: МС я выполнила за один день, но готовилась к этому гораздо дольше:) Меня зовут Анастасия Пашуто, я являюсь директором и тренером gryadka.club, а также капитаном нашей марафонской... 16 мая 2025, 17:22 0
Блог gryadka_club 9 лучших мест для лыжной вкатки Вкатка - счастливое время для всех лыжников: десятки тысяч спортсменов устремляются в края, где уже есть снег в октябре-ноябре, чтобы провести первый сбор на снегу. Буквально, вкатываются в сезон,... 31 октября 2024, 17:30 0
Блог Арины Соловьевой Как подготовиться к горной ультре, живя в городе. Размышления после финиша 80 км с набором 6100 м. За последние несколько лет я бегала различные гонки в горах - от вертикального километра до ультрамарафона. Как раз во время последней гонки - 80 км на Rosa Wild Fest, мне захотелось рассказать о... 20 сентября 2024, 21:34 3
Блог dan-lesnik Почему так сложно улучшить технику в беговых лыжах? Как тренер, сталкивались ли вы когда-нибудь с тем, что техника проносящегося мимо вас спортсмена, не идеальна? Вы изо всех сил пытались понять, что именно не так, и найти нужные слова, чтобы... 4 октября 2024, 09:09 0
Блог Varvara_Prokhorova Психология спорта. Экстремальные ситуации. Ещё немного о психологической подготовке в целом и о психологическом аспекте в экстремальных ситуациях. Когда мы выступаем в соревнованиях или занимаемся чем-то ответственным, то успех... 25 августа 2024, 20:00 1
Отчеты о стартах Одержимость. Неотвратимость. Миссия невыполнима. 50-км марафон с нуля от престарелого чайника. 1 часть. Прелюдия 43 года ничего не предвещало... Я не был прям чужим в спорте, но и своим тоже не был никогда. В юности было немного баскетбола, немного прыжков в воду, много болезней... 10 июля 2024, 10:00 6
Блог Aleshkaski Зачем я так много тренируюсь Из года в год многие спортсмены задают мне подобные вопросы: «Леха, привет! Сколько сегодня!?» Любители вообще постоянно, когда видят меня, говорят: «Вот это машина! Вот он, сверхмарафонец!..»... 24 мая 2024, 16:00 2
Блог VasilySolovev95 Как я тренировался, чтобы пройти свой первый триатлон 113 км за 4:18? Спойлер: всю жизнь Досье: Возраст : 28 лет МС по биатлону 2015 года выпуска Работа : тренер по биатлону в спортивной школе. Плавание : занимался с 7 по 11 лет.... 3 февраля 2024, 22:34 3
Блог mosferrum Нужна ли лыжная подготовка бегуну и наоборот бег лыжнику Недавно возник вопрос нужна ли лыжная подготовка бегуну и наоборот бег лыжнику. Попробуем разобраться. Для начала начнём со второго. Так нужен ли бег лыжнику? В силу смены времён года у... 4 апреля 2023, 10:27 6
Блог mosferrum Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее Наткнулся на вопрос от читательницы про утренние тренировки и решил написать заметку. Люди, кто профессионально занимаются спортом, могут не читать. Для них спорт и тренировки - это их работа.... 13 февраля 2023, 12:23 4
Блог Suren Как пробежать 5 км быстрее 25 минут. В 80 лет Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет с вами в спорте через 10, 20 или 30 лет? Или на что вы будете способны, скажем, в 80? Спортсмены-любители, приходя в триатлон, как правило, не мыслят... 12 февраля 2023, 16:18 1
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Когда не поздно начать заниматься лыжным спортом всерьез? Существуют ли какие-нибудь возрастные границы, когда начинать заниматься лыжами всерьез еще рано и когда уже поздно, потому что «поезд ушел» и серьезных результатов уже не добиться? В каком... 31 января 2023, 17:25 1
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Упражнения на лыжную технику в теплое время года Можете ли посоветовать какие-нибудь подготовительные/вспомогательные упражнения на лыжную технику, которые можно выполнять в теплое время года – на улице и в помещении (зале)? 31 января 2023, 02:36 2
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Как тренируются лыжники в теплое время года? Как обычно тренируются спортсмены-лыжники в межсезонье? Ездят на лыжероллерах? Или, возможно, уделяют больше внимания другим циклическим нагрузкам – бегу и велосипеду, например? Или это время для... 31 января 2023, 02:30 2
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Какие виды скоростной работы использовать в подготовке лыжников ? Вопрос к Егору Владимировичу Сорину, как у вас строиться скоростная работа , как эти тренировки должны выглядеть, сколько повторов, время выполнения, время отдыха ? 1) Упражнения с... 25 января 2023, 22:52 1
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Как длительные лыжные тренировки влияют на способность бегать марафоны? Могут ли оказать какое-нибудь заметное влияние длительные заезды/тренировки на лыжах на способность бегать ногами длинные дистанции (полумарафоны, марафоны и т.п.)? И наоборот. Я имею в виду не... 25 января 2023, 19:36 3
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI За сколько дней до лыжного марафона нужно сделать длительную тренировку? Слышал, что перед марафоном стоит сделать длинную тренировку. Были версии, что за 4 дня, чтобы была суперкомпенсация, и за 7 дней - чтобы успеть восстановиться. А некоторые говорят что и за 7 дней... 23 января 2023, 20:14 3
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Можно ли кататься на лыжах в наушниках? Многие лыжники в настоящее время тренируются на лыжах в наушниках под музыку. Как относятся тренеры сборной России к этому? 20 января 2023, 21:34 0
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Почему не поднимается пульс до максимальных значений? В чём может быть причина того, что очень редко могу разогнать свой пульс до максимальных значений? На прыжковой эмитации самый высокий это 178, а на лыжах могу и вовсе гонку бежать на 165 ( с... 13 января 2023, 23:28 1
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Какие интервалы делать для 15 км. гонки? Какие лучше делать интервалы для подготовки к лыжной гонке 15 км? Какая должна быть длина интервала, время отдыха между интервалами, количество интервалов, ну и примерные пульсовые значения от... 13 января 2023, 22:51 1
