7 стартов
Войти
  • Публикации
    • Новые
    • Обсуждаемые
      • За 24 часа
      • За 7 дней
      • За 30 дней
      • За все время
    • TOP
      • За 24 часа
      • За 7 дней
      • За 30 дней
      • За все время
  • Все категории
  • Люди
    • Все
    • Онлайн
    • Новые
  • Активность
  • Написать
  • Войти
7 стартов
Войти
  • Публикации
    • Новые
    • Обсуждаемые
      • За 24 часа
      • За 7 дней
      • За 30 дней
      • За все время
    • TOP
      • За 24 часа
      • За 7 дней
      • За 30 дней
      • За все время
  • Все категории
  • Люди
    • Все
    • Онлайн
    • Новые
  • Активность
  • Написать
  • Войти

Авторизация

  • Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Может состоять только из латинских букв (A-Z a-z) и цифр (0-9).

Блог SpoDmitrii

Даблполинг на SkiErg vs Показатели на снегу

Как оценить работоспособность лыжника в лабораторных условиях? Как известно, вариант максимально приближенный к передвижению на снегу с точки зрения физиологии - это тест на лыжном трэдбане на...
  • 22 декабря 2022, 23:08
  • 2
Блог VBerezin

Классический попеременный двухшажный ход. Ошибки любителей и профессионалов

В предыдущей статье были рассмотрены основы попеременного двухшажного хода . Сейчас я  расскажу об основных ошибках, которые допускают лыжники-гонщики при передвижении на лыжероллерах. Эту...
  • 12 декабря 2022, 19:06
  • 0
Блог dkabanen

Работа отдельных групп мышц плечевого пояса при одновременных ходах

Случился у меня когда-то небольшой спор с Алексеем Черноусовым относительно вклада трехглавой мышцы плеча (трицепса) в продвижение лыжника в коньке и одновременных классических ходах (оставим...
  • 8 декабря 2022, 23:11
  • 3
Блог VBerezin

Классический попеременный двухшажный ход по фазам

Эталонной техники не существует в силу разных анатомических особенностей каждого спортсмена, но в попеременном классическом ходе выделяют 5 фаз, которые должны соблюдаться в любом случае....
  • 7 декабря 2022, 22:24
  • 1
Блог Академии PROSPORT

10 правил тренировки лыжника

Всем привет, меня зовут Антон Суздалев, я - оcнователь академии PRO SPORT . Буду время от времени выкладывать тут свои материалы, анонсы видео. Многие спортсмены в процессе тренировок допускают...
  • 6 декабря 2022, 14:19
  • 2
Блог dkabanen

5 вещей, которые лыжники могут извлечь из часового рекорда на велосипеде

Есть спортивные дисциплины, которые постоянно раздвигают границы возможного и тем самым меняют весь спорт. В августе полупрофессиональный велосипедист Дэн Бигхэм побил часовой рекорд, но при этом...
  • 18 ноября 2022, 15:22
  • 3
Блог dkabanen

Секреты равномерной лыжной тренировки

Эту статью я написал 6 лет назад на ресурсе openski.ru. Т.к. openski больше не работает, а статья не потеряла акруальность, размещаю ее здесь. Объемы равномерной работы – краеугольный...
  • 16 ноября 2022, 15:59
  • 1
Навигация сайта
  • Главная
О нас

Мы строим сообщество любителей циклических видов спорта. Здесь можно почитать интересные статьи, задать вопрос, рассказать о своем опыте гонок и тренировок. Присоединяйтесь!

Популярные темы
Fischer Nordski Skiclassics Александр Большунов анонсы бег биатлон велоспорт Вероника Степанова Вопросы восстановление Вот это тренировка Гели длина для опытных любителей истории истории звезд Как я встал на лыжи классика Классический попеременный двухшажный ход Конкурс историй Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI конкурс лыжных историй конкурсы коньковый ход Кубок России кубокмира кубокроссии лыжероллеры лыжи Лыжная подготовка лыжнаяклассика лыжники лыжные гонки лыжные гонки кайф лыжные марафоны лыжные палки Марафон межсезонье методики тренировок мороз МПК обсуждения Однажды на лыжах Олимпийские игры отчеты о стартах питание подготовка лыж психология пульс Самая запоминающаяся гонка сборная России по лыжным гонкам силовая подготовка ски-альпинизм советы соревнования техника Техника хода трансляции трейлраннинг тренеровочный план тренировка спортсменов тренировки тренировки на выносливость тренировочный процесс триатлон упражнения Хотя бы вспомнить Чемпионат мира 2023 Юрий Викторович Бородавко
Прямой эфир
  • Комментарии
  • Публикации
  • Комментарии
    • Комментарии
    • Публикации
  • 3
    Марафон праздника севера 2023 даблполингом

    14 августа, 14:50

  • 1
    Пoздравляем победителей конкурса лыжных историй!

    5 августа, 22:52

  • 4
    Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее

    10 июня, 21:27

  • 2
    тренировка в горку

    9 мая, 19:43

  • 3
    Гонка звёзд - мечты сбываются!

    5 мая, 21:52

  • 3
    Моя история о 48-м марафоне МВТУ

    4 мая, 14:13

  • 1
    Весенние горки в Охта-парке

    4 мая, 14:04

  • 2
    Финишировать в любой ситуации

    4 мая, 13:35

  • 3
    История первой победы!

    4 мая, 13:30

  • 23
    Лыжное путешествие через Волгу к новым берегам

    4 мая, 10:04

Весь эфир · RSS
Контакты

По всем вопросам пишите:

  • Email: info@7startov.com
  • Telegram: Денис Ширяев
Создание сайтов
Закрыть сайдбар
Новое и лучшее
Лыжное путешествие через Волгу к новым берегам11 апреля 2023, 07:14
Быстрый спринт классикой - пока челлендж для меня25 декабря 2022, 18:33
10-ка классикой в Кирово-Чепецке в снегопад18 декабря 2022, 19:13
Российско-Китайские молодёжные игры, что и как?10 декабря 2022, 17:08
Прямой эфир
  • Комментарии
  • Публикации
  • Комментарии
    • Комментарии
    • Публикации
  • 3
    Марафон праздника севера 2023 даблполингом

    14 августа, 14:50

  • 1
    Пoздравляем победителей конкурса лыжных историй!

    5 августа, 22:52

  • 4
    Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее

    10 июня, 21:27

  • 2
    тренировка в горку

    9 мая, 19:43

  • 3
    Гонка звёзд - мечты сбываются!

    5 мая, 21:52

  • 3
    Моя история о 48-м марафоне МВТУ

    4 мая, 14:13

  • 1
    Весенние горки в Охта-парке

    4 мая, 14:04

  • 2
    Финишировать в любой ситуации

    4 мая, 13:35

  • 3
    История первой победы!

    4 мая, 13:30

  • 23
    Лыжное путешествие через Волгу к новым берегам

    4 мая, 10:04

Весь эфир · RSS
Добро пожаловать на 7 стартов

Мы строим сообщество любителей циклических видов спорта. Здесь можно почитать интересные статьи, задать вопрос, рассказать о своем опыте гонок и тренировок. Читайте подробнее

Войти / Зарегистрироваться

Вконтакте Твиттер Твиттер YouTube RSS
Наверх