Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Как тренируют прохождение спусков сборники? Добрый день. Сборники обучаются у инструкторов горнолыжного спорта? Обратил внимание, что в спринтах многие не пружинят на трассах с горбами. А ведь можно получить хороший дополнительный... 13 января 2023, 09:09 2
Блог dkabanen Слэклайн для лыжника Активная спортивная жизнь Антона Суздалева не очень характерна для лыжников высокой квалификации. Антон помимо лыж увлекается гонками с препятствиями, скайранингом, трейлами и вообще всем, в чём... 10 января 2023, 18:34 1
Блог mosferrum Периодизация режимов питания в спорте В продолжение предыдущей темы о тренировках натощак . Возможно? кому-то будет интересно данное чтиво. Сколько существует спорт, столько говорят о периодизации тренировочного процесса. Но в... 27 декабря 2022, 16:15 0
Блог SpoDmitrii Тренировки натощак Посмотрел обзор на тему тренировок натощак — «Effects of fasted vs. fed state exercise on performance and post-exercise metabolism: a systematic review & meta-analysis». (Тренировки натощак... 26 декабря 2022, 23:49 1
Блог Suren Мой путь тренера Всем привет! Меня зовут Сурен, я основатель онлайн-платформы для тренировок https://trisystems.ru/. Буду время от времени выкладывать свои материалы на этом сайте. Начну с рассказа о моем... 24 декабря 2022, 15:00 1
Блог Denis Как все успеть в спорте, бизнесе и семье: 15 советов от Ильи Слепова Илья Слепов - триатлонист, чемпион мира Ironman 70.3 в возрастной категории 40-44, основатель сети магазинов Runlab и отец уже четверых детей. Кому, как не ему, лучше всех известно, как успешно... 28 декабря 2022, 14:23 2
Блог SpoDmitrii Критерии тяжёлой интервальной тренировки Что есть критерий тяжёлой тренировки? Например, 8-ми кратный Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Бьёрн Дели писал, что ему требовалось 2 дня, чтобы морально подготовиться к своим самым тяжёлым... 20 декабря 2022, 20:34 1
Блог mosferrum Углеводная загрузка: что нового? Ранее на сайте был пост с советами как готовиться и пробежать лыжный марафон любителю . Там была затронута тема углеводной загрузки . Несколько лет назад я размещал заметку по этому вопросу.... 20 декабря 2022, 14:52 2
Блог TatianaRazumnaya Тренировки лыжника-любителя – с нуля до первого разряда С тех пор, как я стала хвастаться своими лыжными достижениями, меня уже не раз просили поделиться опытом тренировок. Обещала выложить, ну а раз сказано – то сделано. Я думаю, все читатели... 14 декабря 2022, 11:35 1
Блог dkabanen Работа отдельных групп мышц плечевого пояса при одновременных ходах Случился у меня когда-то небольшой спор с Алексеем Черноусовым относительно вклада трехглавой мышцы плеча (трицепса) в продвижение лыжника в коньке и одновременных классических ходах (оставим... 8 декабря 2022, 23:11 3
Блог dkabanen Обманчивый первый снег Эту статью я писал на openski.ru. Т.к. openski больше не работает, буду потихоньку переносить свои статьи на этот сайт. В ноябре любители обычно начинают лыжный сезон. Снег еще может и... 13 ноября 2022, 23:30 0
