Какие силовые тренировки выполнять в подготовке, чтобы развивать силовую выносливость ? Как должна выглядеть в идеале силовая тренировка, какие виды упражнений нужно выполнять, сколько повторений, количество подходов, сколько должно быть отдыха, как часто нужно выполнять такие тренировки ?
Если нет возможности делать силовые тренировки в тренажёрном зале, как можно её заменить в спортивном городке ? Какие режимы работы лучше делать - круговая силовая, сэтовым методом, что лучше делать по вашему мнению, как в идеале должна выглядеть силовая тренировка ?
0 комментариев