Блог VasilySolovev95

7 советов лыжникам, которые хотят принять участие в триатлоне

Скоро зима! Какой еще триатлон? Но ведь если у лыжников подготовка к сезону начинается в мае, то в триатлоне ровно наоборот - в ноябре. Поэтому именно сейчас самое время начать подготовку или хотя...

• 14 ноября 2024, 13:42
• 0

Блог VasilySolovev95

22 совета для качественного сна

Сон - основа восстановления! Качественный сон помогает нам справиться с тяжелыми тренировками и переизбытком информации. Но сон, к сожалению, не всегда бывает качественным - слишком много...

• 6 ноября 2024, 14:32
• 0

Блог VasilySolovev95

15 недооцененных факторов, которые помогут вам прогрессировать в триатлоне

Эта статья - вольный перевод на русский язык с добавлением собственных мыслей подкаста That Triathlon Show Ep#440 | Coaching Thoughts: 15 Underrated Factors for Triathlon Performance Полезная...

• 4 октября 2024, 18:31
• 0

Блог VasilySolovev95

IRONSTAR & ЛИГА ТРИАТЛОНА В МОСКВЕ. Половинка за 3:57 или "Как выиграть у Алексея Шемякина, если ты простой смертный"

Рассказываю и показываю, как я участвовал на IRONSTAR & ЛИГА ТРИАТЛОНА, который прошел 25 августа в Москве. Бежал я вновь "полужелезную" дистанцию 113 км. В итоговом протоколе занял 5 место...

• 14 сентября 2024, 15:15
• 6

Блог VasilySolovev95

Тренировки на стабилизацию - must have для любого спортсмена

Сегодня затрону одну тему, которую сложно обойти стороной. В последнее время тренировки мышц кора завоевали большую популярность среди спортсменов в циклических видах спорта. Лыжники уже...

• 6 августа 2024, 13:44
• 0

Блог VasilySolovev95

Медный Всадник 2024. 113 км за 4:06:31 и 3 место в абсолюте

В этой статье рассказ про мое участие в соревнованиях по триатлону среди любителей "Медный всадник" на дистанции 113 км: 1.9 км плавание, 88 км велосипед, 21.1 км бег, которые прошли в...

• 4 августа 2024, 17:20
• 5

Блог VasilySolovev95

КУБОК СОТКИ: ВЕЛОГОНКА "ДЕНЬ ОСНОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА". 20 км со скоростью 45 км/ч

Рассказ о том, как я проехал индивидуальную гонку (ITT) на время    КУБОК СОТКИ: ВЕЛОГОНКА ДЕНЬ ОСНОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА  на время 20 км со средней скоростью 45 км/ч.   О гонке и...

• 19 июня 2024, 21:43
• 6

Блог VasilySolovev95

Как я тренировался, чтобы пройти свой первый триатлон 113 км за 4:18?

Спойлер: всю жизнь Досье: Возраст : 28 лет  МС по биатлону 2015 года выпуска      Работа : тренер по биатлону в спортивной школе.    Плавание : занимался с 7 по 11 лет....

• 3 февраля 2024, 22:34
• 3

Блог VasilySolovev95

На лыжах по весеннему насту

Хотел записать этот пост в конкурс лыжных историй, но решил в итоге, что на конкурс он не тянет. В этой истории нет преодоления, нет эпичной развязки или удачного стечения обстоятельств. Можно...

• 5 апреля 2023, 00:12
• 0

Конкурс лыжных историй

Лыжню осилит едущий

Моя история "Как я встал на лыжи", думаю, будет похожа на историю многих выходцев из спортивных семей. Описать её можно очень коротко: встал на лыжи я одновременно с тем, как научился ходить. А...

• 4 апреля 2023, 22:34
• 2

Блог VasilySolovev95

Ragde indoor challenge

Челлендж, который вы обязательно должны попробовать на себе! В тяжёлые карантинные времена спортсмены придумывали, как выплеснуть свою энергию при отсутствии соревнований. И вот норвежским...

• 18 марта 2023, 12:56
• 0

Конкурс лыжных историй

Мама, мы в тундре!

В апреле прошлого, 2022, года выпала честь посетить заполярный город Лабытнанги, что находится на Ямале. Целью поездки было участие во Всероссийских Арктических играх - соревнованиях, где...

• 24 февраля 2023, 23:10
• 3

Блог VasilySolovev95

Новый год в стиле Endurance

Во время написания одной из своих прошлых заметок , наткнулся на традицию норвежских спортсменов делать в последний день года экстремальную длительную тренировку. Ничего удивительного, на самом...

• 2 января 2023, 21:35
• 1

Блог VasilySolovev95

Большие подъёмы и контроль интенсивности

Кто связан с лыжным спортом, знает фразы типа «на большие подъёмы не лезем, катаемся по легкому рельефу». Я сам как тренер юных спортсменов, хорошо понимаю, для чего даётся такая установка....

• 24 декабря 2022, 10:54
• 1

Блог VasilySolovev95

Что может быть длиннее длительной тренировки?

Long day out - фраза, которую можно часто встретить у любителей ультратрейлов. Чаще всего действие происходит в горах, идеальном месте для того, чтобы выйти на маршрут утром и вернуться после...

• 13 декабря 2022, 14:30
• 8

Блог VasilySolovev95

Коньки по озеру в Карелии

Каждый год зима в Карелии приходит по-разному. На этот раз устойчивая температура ниже нуля, однако, без осадков. Пока ждали снега, чтобы покататься на лыжах, озера в округе замерзли. Любителям...

• 1 декабря 2022, 23:15
• 2

Блог VasilySolovev95

Как восстанавливаться после нагрузки?

Все спортсмены, любители и профессионалы, знают - для достижения высокого результата восстановление играет одну из первостепенных ролей. В спортивной науке есть понятие суперкомпенсации. Все...

• 26 ноября 2022, 22:08
• 3

Блог VasilySolovev95

Почему показаниям пульса нельзя верить?

В первой части мы разобрались с тем, какой датчик покупать. Там я рассказывал почему вам нельзя верить фитнес-браслетам и датчикам ЧСС на часах.  И вот вы купили этот злосчастный нагрудный...

• 22 ноября 2022, 14:51
• 0

Блог VasilySolovev95

Почему датчикам пульса нельзя верить?

Сегодня расскажу про свой личный опыт использования датчиков пульса во время тренировок. Первый пульсометр мне подарили на день рождения в 2006 году, так что 16 лет почти непрерывных занятий с...

• 16 ноября 2022, 11:48
• 1

Блог VasilySolovev95

От биатлона до ультрамарафона. Или любовь к спорту на всю жизнь.

Родившись в семье профессиональных спортсменов-лыжников, сложно не столкнуться с постоянной физической активностью. Таким было моё детство. На лыжи меня поставили, как только начал ходить...

• 14 ноября 2022, 23:33
• 2