Что такое иммунитет и можно ли его поднять

Постоянно слышу в разговорах вопрос о том, как поднять иммунитет? Давайте разбираться.

Все, без исключения, люди подвержены заболеваниям. Особенно это относится к спортсменам. Стоит набрать спортивную форму и, кажется, что вот я сейчас всех уделаю в соревнованиях, как вдруг - бац и простуда, сопли, кашель, вирусная инфекция или ещё чего хуже. Заболел. Вся подготовка к соревнованиям и надежды на результат летят в никуда. Все сразу говорят, что ослаблен иммунитет. Нужно его срочно поднимать.

Итак, что такое иммунитет? Это система организма, обеспечивающая защиту от всего чужеродного. Это система, поддерживающая внутреннее равновесие в организме. Иммунитет бывает разный, врожденный и приобретенный, специфический и неспецифический, а также гуморальный и клеточный.

Признаки снижения иммунитета. Они совершенно неспецифичны и, если постараться, такое у себя найдет каждый. Например: частые простудные заболевания. Или изменение, по сути, любого воспаления с острого на затяжное. Долго заживающие раны. Невысокая критическая температура, которая длительное время не нормализуется.

Неудивительно, что каждый, кто у себя найдет что-то из описанного, подумает, что его иммунитет ослаб, упал, значит его надо срочно поднять. Начитавшись всякой всячины в интернете, будут куплены БАДы, гомеопатия, или пойдут в ход народные средства, или иммуностимуляторы. Если ничего не происходит, то нужно пробовать что-то ещё. И так до тех пор, пока оно не пройдет само, или не ухудшится до состояния «все-таки к доктору». И так может длиться до бесконечности, пока не будут перепробованы все доступные средства. Вы узнали себя или свои действия?

И все это было бы замечательно, если бы не одно «НО». Иммунитет - это не то, что падает и посему нуждается в периодическом или регулярном подъеме. Ну как предмет с пола или полки. Он или есть, или его нет на конкретные чужеродные вещества и клетки. Иммунитет - это реакция на всё чужеродное. Если вы вдруг заболели, это вовсе не означает, что «упал иммунитет». Это указывает на то, что снизились защитные свойства организма, с чем и нужно разбираться, а вот с иммунитетом все в порядке.

Иммунная система представляет собой активный баланс двух разнонаправленных сил.

Есть ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ силы, задача которых - вызвать воспаление, разрушить микроб/вирус/опухолевую клетку, пусть даже путем повреждения тканей вокруг. Но на войне как на войне. Если бы существовала только эта сила (а именно так наивно полагает большинство из нас), то мы бы жили очень мало и очень несчастливо. Потому что воспалительный процесс не останавливается сам. Вообще. Он растет именно «как на дрожжах»: единичные микробы-макрофаги представляют обломки лимфоцитам (это называется презентация антигенов), лимфоциты активируются, стимулируют друг друга и другие клетки, идут в ближайший лимфоузел, там размножаются (это клональная экспансия), созревают, возвращаются обратно уже тысячами, в активированном состоянии. В-лимфоциты превращаются в плазмоциты, которые вырабатывают антитела. Антитела тоже много что делают, например, облепляют чужака, привлекая к нему внимание других клеток, иногда разрушают микробные токсины, не дают микробу или вирусу прикрепиться к клетке или проникнуть в нее, активируют целую систему белков, задача которых - делать в мембране клетки микроба отверстия, убивая ее таким образом. В это время Т-лимфоциты своими способами убивают зараженные вирусом или микробом клетки, измененные клетки, часть Т-лимфоцитов стимулирует другие клетки иммунной системы. Все это время нейтрофилы (а они обычно приходят в место воспаления первыми) выпускают из себя гранулы с «химическим оружием» - активными ферментами, которые растворяют и чужаков, и сами нейтрофилы, и ткани вокруг, в том числе и здоровые. То есть говоря кратко (а подробно, если интересно, почитайте сами), в месте воспаления творится настоящая война. Мясорубка. Остатки клеток, куски микробов, и многообразные химические сигналы, стимулирующие продолжение, усиление, вызывающие другие клетки на подмогу. И это, если бы не существовало второй силы, продолжалось бы до тех пор, пока организм не разрушил бы сам себя полностью.

Вторая сила - АНТИВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ. Включает в себя множество белков, передающих сигналы остановиться, а также специализированные клетки, в основном регуляторные Т-лимфоциты. Также к этой системе можно отнести несколько защитных механизмов. Например, вызывающих "самоубийство" активированных клеток иммунной системы, если они не получили от других клеток (чаще всего антиген-презентующих) обратный сигнал. Это срабатывает так: на место воспаления пришло «подкрепление», но микробы уже все убиты и куча клеток занята лишь уборкой последствий и "починкой" разрушений. Тогда клетки подкрепления, уже получив активацию (их же звали) не получают второго сигнала, разрешающего. И самоуничтожаются. Даже единичные дефекты и ошибки этой системы, АНТИвоспалительной, страшны своими последствиями. Если микроб содержал антиген, очень похожий на структурный элемент самого организма, то после нашествия такого микроба иммунная система может ошибочно решить, что чужие еще внутри. И начать войну против самого организма. То есть команду на разрушение.

Если иммунная система гиперактивировалась и не смогла сама себя вовремя остановить, возникнет инфекционно-токсический шок и человек может даже умереть. Ошибки в распознавании свой-чужой и активация иммунной системы против своего ведут также к развитию аутоиммунных заболеваний. Они не лечатся, точней все лечение это лишь подавление иммунного ответа и/или замещений функции уничтожаемого органа или ткани. Дополнительно, ошибки в оценке безвредный-вредный в распознавании антигена ведут к развитию аллергий.

Не менее страшны дефекты и ошибки ПРОвоспалительной системы. Организм становится в той или иной степени, в зависимости от степени нарушения иммунитета, беззащитным перед любыми микробами, вирусами, паразитами. И даже безвредные и условно-безвредные микроорганизмы, живущие у нас внутри и на нас всегда, могут в таких условиях вызвать множество серьезных проблем. Грубые проявления иммунодефицита (СПИД, наследственные дефекты) без лечения смертельны. 

ВЫВОДЫ: Очень опасно (и потенциально смертельно) и состояние гиперактивации иммунной системы, и состояние иммунодефицита. Мы нормально живем лишь в состоянии баланса. Стимуляция иммунитета сегодня – вопрос очень спорный. Во многих странах иммуномодуляторы не применяются, так как эффективность этих препаратов не доказана. Лечебное воздействие должно быть направлено на конкретное звено иммунитета, а не на всю иммунную систему. Не существует волшебных таблеток, препаратов, способных укрепить иммунную систему в целом. Для того чтобы создать иммунитет против конкретной инфекции проводится вакцинация, с целью восполнения недостающего звена иммунитета при иммунодефицитах проводят заместительную терапию. Но вариант «поднять иммунитет» с помощью таблеток является лишь ловушкой для доверчивых и ленивых людей, которые хотят быть здоровыми, не прилагая никаких усилий для этого. И если вы раз за разом будете бессознательно и удачно «повышать себе иммунитет», то закончится это все может гиперактивацией, патологическим воспалением с разрушением здоровых тканей вокруг, с запуском иммунной агрессии на здоровый орган или ткань и даже появлением (теоретически, как крайняя ситуация) аутоиммунного заболевания. Но к счастью, для обычного человека, если у него нет никаких предрасполагающих факторов, чрезвычайно сложно так достимулировать иммунитет, чтоб всерьез себе навредить. Потому что большинство доступных иммуностимуляторов не работают вообще или почти не работают. У нас в организме есть всё необходимое, чтобы бороться с инфекциями и болезнями. Главное не вмешиваться в этот саморегулирующийся процесс, а создавать благоприятные условия вокруг этого процесса. Это нормальный сон, снижение стрессовых нагрузок, полноценное питание, своевременное лечение инфекционных заболеваний, прививки, баланс между физическими нагрузками и отдыхом.

Источник информации: по материалам Тихомирова Т (2016).