Погода испортилась, вчера был снег, а сегодня дождь - но разве это повод отменять тренировку на лыжероллерах? Берем подсказку у главного тренера клуба GOLDFINCH Алексея Щеглова, можно ли кататься в дождь? Какие условия для катания подходят для катания? Давайте разбираться.
Идеальные условия для катания на лыжероллерах
Трасса с сухим, мелкозернистым асфальтом в лесном массиве идеальна и для катания: минимум вибрации, комфортное сцепление колес с асфальтом и защита от солнца и перегрева летом.
Отлично, когда асфальт очищен от листьев, шишек, веток - во многих лесопарках подметают трассу, или используют "воздуходувки" - с помощью направленного воздушного потока раздувают в стороны грязь, пыль и мусор.
Такие условия бывают в благоустроенных парках и на лыжероллерных трассах.
В какое время года можно кататься
Кататься на лыжероллерах можно как в теплое время года, так и при отрицательных температурах. За последние 10 лет были зимы, когда снег выпадал уже после нового года, и в ноябре-декабре стояла морозная погода без осадков, с сухим асфальтом. Колеса в такую погоду едут медленнее, но это не повод отменять тренировку и ждать снег.
Особенности катания на лыжероллерах в дождь
В дождливую погоду кататься сложнее, разберемся почему.
Имеет значение материал, из которого изготовлены колёса лыжероллеров. Самые стойкие к проскальзыванию мягкие резиновые колёса, чем жёстче колесо, тем хуже сцепление. Например, на колесах из полиуретана в дождь кататься сложнее, особенно на рельефе.
Также нужно обращать внимание на технику. На мокром асфальте делайте более короткие отталкивания ногами. Кстати, этот лайфхак подойдёт и для жёстких ледянистых трасс зимой на лыжах.
В дождь нельзя наезжать на дорожную разметку, она становится скользкой и опасной.
Особенности катания на лыжероллерах в отрицательные температуры
В холодную погоду, особенно при отрицательных значениях температуры скорость катания существенно снижается, и нужно прикладывать усилия, соизмеримые с катанием по свежему снегу. Отчего так происходит? Смазка в подшипниках застывает, и для того, чтобы колеса вращались нужно прикладывать больше усилий. Также, сам асфальт становится более твердым, и здесь совсем не повредят свежезаточенные наконечники на палках, тогда они будут хорошо втыкаться в асфальт и не проскальзывать.
Особые условия для катания
Ещё хуже для катания - осенние мокрые листья. Когда их много на асфальте, тренировка на лыжероллерах становится очень некомфортной. Колеса проскальзывают, и катание становится неуправляемым.
Серьёзную опасность представляют шишки. Наезд на них часто приводит к падениями. Будьте особенно внимательны на спусках!
Категорически нельзя кататься в условиях, когда после дождя асфальт подморизило. Он покрывается жесткой ледяной коркой, даже если не весь, а островками - это повод заменить тренировку и взамен лыжероллеров сделать кросс с палками в лесу.
Обслуживание лыжероллеров
Если кататься на лыжероллерах только в сухую погоду и по асфальту без песка и пыли - те самые идеальные условия, что мы описали вначале - то обслуживать подшипники достаточно 1 раз в конце сезона. Как разобрать колесо рассказывать в этой статье не будем, можно посмотреть статьи на эту тему или обратиться в сервис. Промывают обычно подшипники керосином, бензином или WD-40. Опустили в емкость с моющим средством, подержали 10-15 минут, снова потрясли и достали из жидкости. Просушили, смазали жидкой смазкой типа машинного масла. Есть и специализированные смазки Start Teflon Oil и др. - их используют для соревновательного инвентаря, когда важна скорость. Если смазывать для тренировок, можно использовать более густые смазки, они дольше держатся в подшипнике и защищают его от грязи и пыли.
Если попали в дождь или покатались по пыльной грязной трассе или по грунту, например, то это процедуру нужно проделать сразу по возвращению с тренировки. Зачем все эти танцы с бубнами? Чтобы колесо не ржавело, и подшипник внутри не заклинило при катаниии. То есть это не вопрос внешнего вида лыжероллеров, а вопрос вашей безопасности.
Важно в любую погоду и время года
1. Одеваться по погоде, иначе либо перегрев, либо переохлаждение.
2. Следить за восполнением жидкости - и в теплое, и в холодное время года это важно.
3. Понимать рельеф и особенности трассы перед выходом на тренировку, особенно если вы на ней впервые. Оценить, насколько она вам по силам, выбирать те трассы, которые для текущего уровня подготовки безопасны.
4. Не пренебрегать защитой - очки, шлем актуальны в любое время года.
5. Помнить о том, что на трассе могут быть люки, или решетки для слива стоков - актуально для парков и набережных. Если палка попадет в решетку - падение, а возможно еще и сломанная палка.
6. Следить за исправностью инвентаря - визуальный осмотр крепления, срок службы подшипников - все со временем изнашивается и требует внимания.
7. Быть готовым к внезапным препятствиям - ребенок или животные на пути - здесь умение тормозить с помощью прилегающей территории, и вообще, реагировать на происходящее вокруг бесценно. Например, не слушать музыку в наушниках во время катания. Уделять внимание уровню катания и научиться различным способам торможения на лыжероллерах.Мелочей при катании на лыжероллерах не бывает, соблюдайте эти простые правила и наслаждайтесь катанием!
0 комментариев