Блог mosferrum Тренировка дыхательных мышц Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко? Попробуем разобраться. Стоит нам... 16 мая 2023, 11:51 0
Блог mosferrum Дистанционная работа на низком пульсе Многие лыжники-гонщики отмечают важность низкоинтенсивных дистанционных тренировок в пульсовых зонах 1 и 2 . Эти тренировки создают прочный фундамент на протяжении всего тренировочного года и... 4 мая 2023, 13:01 0
Блог mosferrum Как бороться с «чувством вины» из-за пропуска тренировок Вот одна из моих заметок о том, как поступать когда пропускаешь тренировки. Уверен, что она не теряет актуальности и сейчас. План тренировок – это очень хорошо. Это дисциплинирует, позволяет... 18 апреля 2023, 15:55 0
Блог mosferrum Бёрпи (burpee) - фитнес тест или наказание Бёрпи (burpee) — это упражнение для всего тела, которое используется для силовой тренировки и в качестве аэробной нагрузки. Откуда взялось такое название, и кто был его «первооткрывателем»? И... 13 апреля 2023, 10:58 0
Блог mosferrum Тепловые тренировки и гемоглобин Здесь в предыдущей заметке поднята интересная тема про тепловые тренировки. Скрытый потенциал тепловых тренировок Будем ждать результатов от Сурена. Интересно посмотреть на практическое... 6 апреля 2023, 10:12 0
Конкурс лыжных вопросов и ответов с NORDSKI Специально - силовые тренировки в подготовке лыжников Делаете ли вы специально - силовые тренировки на лыжах, лыжероллерах или на имитации с отягощением ? Нужно ли делать специально - силовые работы в течение всего подготовительного периода ? Как... 25 января 2023, 23:24 0
