Разминка вдвое больше и интенсивнее, чем гонка

Расскажу и я свою историю в поддержку конкурса.

Лыжники привыкли разминаться перед стартом, однако никому и в голову не придет прямо перед стартом удвоить или даже утроить тренировочный объем. Однако мне как-то довелось в моей детской-юношеской спортивной карьере провернуть такой трюк. Дело было в 94-м году, на первенстве Карелии среди младшей юношеской группы, 13-14 лет. Мы жили в центральной гостинице в городе Кондопога (между прочим, это родина олимпийских чемпионок Ларисы Лазутиной и Евгении Арбузовой-Медведевой), а на гонки нас возили автобусом. И вот, финальным рейсом автобуса я прибываю на стадион, до старта гонки на 3 километра классическим стилем остается уже около часа и тут я понимаю, что оставил свои ботинки в гостинице. Учитывая то, что у меня и в 13 лет уже был где-то 45-й размер ботинок, найти замену было нереально. О каком-то такси в первой половине 90-х в провинции и речи быть не могло. Единственный шанс – бежать до гостиницы и обратно своим ходом. Мои тренеры, и поругав, и посмеявшись, благословили меня на беговую экскурсию по незнакомому городу. Не вспомню точно, сколько километров было до гостиницы, память почему-то подсовывает цифру в 5 километров, но, скорее всего, реальное расстояние было поменьше – километра 3 в каждую сторону. Тем не менее, о спокойной пробежке не могло быть и речи – я действительно бежал и до гостиницы, и обратно в гоночном режиме, то и дело поглядывая на часы и прикидывая – успею или нет.

И все же, на лыжный стадион я ворвался где-то минут за 5-7 до своего старта. Размявшийся и хапнувший адреналина. В итоге я финишировал на третьем месте и остался весьма доволен собой: двух других соперников годом старше меня мне и в более идеальных условиях обгонять удавалось весьма редко. Правда, примерно в течение месяца мы поехали на детский праздник Севера, и там, на «марафонской» дистанции аж в 10 километров я неожиданно для себя обогнал и этих двоих друзей-соперников, да и вообще, приземлился на тумбочку Полярной олимпиады во всех трех гонках. Тогда я думал, что дело в счастливой шапочке с большим девчачьим помпоном (после того как я помпон срезал, победы и медали вдруг куда-то испарились), но, пожалуй, как раз такие пятикилометрвые (или более) разминки высокой интенсивности перед «трешкой» и помогли мне прекрасно себя чувствовать на длинной дистанции в мурманских сопках. Так что иногда забывать ботинки перед соревнованиями даже полезно. Но голову все-таки лучше не забывать.

Фото: Фото сделано в 1991 году, тремя годами раньше, чем события, о которых я рассказал. Тут я с лентой чемпиона всекарельского приза Пионерской правды.
Поделиться:
Всеволод Соловьев

Автор Всеволод Соловьев

Лыжи — это даже не образ жизни. Это и есть жизнь

Подписаться

3 комментария

avatar
Представляю, что тебе сказал Михалыч. )))
  • 0
avatar
  • Dzetta
Молодец, не растерялся и рискнул! После такой пробежки на адреналине просто необходимо было войти на пьедестал, что вы и сделали!
  • 0
avatar
Хорошая разминка получилась! Я вот как то не забывала ничего. Но разминку, когда занималась греблей, делала капитальную. У меня очень долгое врабатывание. И мне необходимо было вначале пробежать 3км кросс, потом на суше сделать хорошую разминку с обязательными отжимания и и подтягиваниями. И, минимум за 20 минут до старта, выйти на воду и пройти на 4-ех км 3 разминочные серии с отработкой отрезков во всех режимах и затем 2 повторные 500м. И только за 5 минут до старта отдохнуть и подходить на свою дорожку. И это только перед предварительным заездом чтобы хорошо пройти 500м. И так же перед п/ф и финалами. Только тогда могла показать отличный результат. А вот сейчас, занимаясь лыжами по ветеранам, заметила, что лучший результат показываю, если делаю короткую разминку со скоростными отрезочками.
А т.к я работаю тренером по гребле на байдарках, то у воспитанников случались забывания. Вот два года назад, один мой гаврик забыл паспорт, а у нас теперь есть стартовый контроль, где необходимо предъявлять документ. А жили мы от гребной базы в 2 км. До старта оставалось 30 минут. А ведь ещё надо пройти стартовый контроль до его закрытия перед его заездом, да ещё и подняться на дистанцию, и встать на старт. Вот он так бежал, как никогда в жизни не бегал, особенно если учитывать, что бег он ненавидел. Успел обратно прибежать за 10мин до старта. И прошёл дистанцию отлично. Размялся, так Размялся! Да и предстартовый мандраж, как рукой сняло и смог в полную силу пройти гонку.
  • 0
Зарегистрироваться или , чтобы оставить комментарий.