Можно ли похудеть, катаясь на лыжах?

Лыжные тренировки, как и любая физическая активность, помогают сбросить вес. Лыжная тренировка — это, прежде всего, кардионагрузка, При катании задействованы все группы мышц. Если Ваша цель — сбросить вес и речь не идёт о высоких достижениях, то тренировки по одному часу около 3-5 раз в неделю будет вполне достаточно. Тут, как и в беге, при спокойном катании будут сжигаться жиры. Но это мой взгляд) Лучше проконсультироваться со специалистом и особое внимание уделить питанию.

Я считаю, что часовая тренировка для похудания не принесёт эффекта. Только разыграется аппетит. Лучше 3 тренировки в неделю по 2 часа, чем 5 раз по 1 часу. Элита иногда делает длительные тренировки, вообще, натощак.

Можно похудеть. Но для этого нужно задействовать Кислородную систему обмена энергообеспечением, при которой происходит расщепление жиров (чтобы приводит к похудению). Для этого необходимо кататься продолжительное время 2 часа и более с низкой интенсивностью

Всё зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Если немного жирка с живота для пресса, то достаточно применять одновременный классический ход на лыжах в крутые подъёмы и не только в подъёмы. Это универсальное управление от лишнего веса+пресс.

1. тренировки меньше часа не помогут, вы их будете делать на свежих углеводных запасах, а не на жирах. с другой стороны, это улучшит обмен веществ, что тоже хорошо.
2. важно не только тратить энергию, важно правильно ее потреблять. Ничего нового не придумаю — правильное питание, режим дня, избавление от стресса и вредных привычек, + тренировки — и результат будет :)