Кисловодск как место для тренировок подготовительного периода

Прошел наш 20-дневный сбор в Кисловодске на Олимпийской верхней базе, находящейся на высоте 1200 метров. Мы там были от сборной России по ски-альпинизму. 

Это место, где тренируются почти все региональные и федеральные сборные. В наш заезд мы жили вместе со сборными России по борьбе, триатлону, тяжелой атлетике, сноуборду и ещё другими региональными командами. Так что со спортивным духом на базе всё в порядке! 

С инфраструктурой здесь всё в порядке: есть легкоатлетический стадион, манеж, разные поля(для футбола, тенниса, регби и т д). Также есть разные тренажерные залы: зал для тяжелой атлетики, борцовский зал и несколько обычных тренажерных залов + кардиозона. 

Ещё есть классный 25-метровый бассейн, в котором можно плавать, восстанавливаться между тренировками. 

Раз уж зашла речь про восстановление, надо сказать, что от сборной тут бесплатны все процедуры. Сначала идешь к врачу, говоришь, какие травмы беспокоят(или беспокоили раньше). Он тебе прописывает процедуры на каждый день: начиная от лимфодренажных штанов и ручного массажа, заканчивая электрофорезом. Честно говоря, на процедуры времени не было: ты либо спишь, либо тренируешься, либо занимаешься своими делами, или ешь!

Кстати, о еде. Тут прекрасное разнообразное питание. Правда, борцам всё время не хватало мяса на шведском столе, поэтому было около 6-7 видов мяса на обедах, ужинах. Приехав в Домбай, конечно, не хватает того длинного шведского стола. К хорошему быстро привыкаешь! 

Кто много ест, тот много тренируется. Так мы например, проехали по дороге(почти без машин) в сторону Джылы-су на мтб-велосипедах 101 км с набором высоты 3400 метров. Вот, кстати, ссылка на видео с этого дня. 

Также видели много велосипедистов на шоссейниках. Еще было несколько выездов по пересеченной местности в сторону Верхнего Джинала и дальше. В общем, кто с велом «на ты», советую эти маршруты. 

Лыжникам тут еще можно покататься на роллерах, стартуешь сверху с базы от шлагбаума и 3,75 км в одну сторону едешь, потом обратно. Итого, за круг 7,5 км и набор высоты 150-170 метров. Машин ездит немного и стоят таблички: «осторожно, катаются спортсмены». 

Побегать тоже можно хорошо и с неплохим набором высоты. Конечно, не так как на Эльбрусе или в Домбае, но горки присутствуют. Например, на крайней пробежке у нас получилось 2,5 часа - 25 км с набором высоты 1 км. В парке тоже классные тропы и даже не очень много туристов. Также из Кисловодска можно поехать куда-нибудь и оттуда сбегать видовый маршрут. Так мы побывали на плато Бермамыт(38 км с набором высоты 1,5 км)

В общем, Кисловодск - классное место для подготовительного периода, особенно для его начала! Сюда также приезжают много любителей и профессионалов: бегуны, триатлеты, лыжники живут в самом городе(ниже базы на 8 км). Там цены лояльнее, но если кто-то хочет пожить на верхней базе вместе со спортсменами сборных, то будет стоить от 4 до 6 тысяч рублей/сутки(проживание + питание). В общем, для первого раза советую пожить в самом городе(самый лучший вариант по совету знакомого легкоатлета - съемная квартира). Присмотритесь к окрестностям сначала, а в следующий раз можно и на базе заселиться! Если кому-то нужны gps-треки маршрутов, пишите мне в телеграм.

Также подписывайтесь на канал, Там много интересного(подготовка, советы, обзоры)!