За лыжный марафон(занимает у меня немного меньше трех часов) я съедаю 4-6 гелей. Плюс пью изотоник на каждом пункте питания.
Если с изотоником главное, чтобы его аккурстно подали и аккуратно взять на ходу и не намочить перчатку, то с гелями — посложнее, по крайней мере мне.
Обычно я использую гели SIS, но и для других производителей мои дальнейшие рассуждения в принципе подходят.
Что я делаю, чтобы есть гели удобно
1. Просматриваю трассу заранее, чтобы найти удобное место, где можно относительно комфортно съесть гель. Если гонка коньковая, то это обычно пологий длинный спуск. Тут больших проблем нет — работаешь ногами, ешь и не теряешь скорости. Если гонка классикой, то выбора меньше, пойдет и более крутой и короткий спуск и приходится действовать быстрее.
2. Гели храню в тепле, например под номером в кармане лыжной куртки. Когда наконец куплю комбез, буду думать отдельно.
3. Снимаю правую перчатку и палку, перекладываю все это в левую руку, чтобы можно было удобнее питаться правой рукой и при необходимости толкаться левой.
4. Достаю и открываю гель, причем не полностью, чтобы не убирать в карман отдельно верхнюю часть упаковки геля и саму упаковку.
5. Выпиваю гель полностью насколько это возможно, убираю его в карман (не тот, в котором хранятся новые гели, иначе, как не старайся, остатки съеденного геля будут пачкать руку
6. Надеваю обратно перчатку и палку. В зависимости от того, какие перчатки и палки, иногда удобнее перчатку оставить в темляке палки, а иногда, снимать и надевать темляк и пачку отдельно.
По-моему все это ужасно неудобно и неэффективно.
Если не снимать перчатку, то очень сложно доставать и открывать гели, может стоит поменять перчатки на более аккуратные?
Когда пунктов питания мало, я беру кэмелбек и пью потихоньку, может туда гели и добавить?
Как проблему удобного поедания гелей на лыжных марафонах решаете вы?
Или для вас это не проблема?
Возить фляжку-термос?
0 комментариев