200 км. на лыжах - легко после знакомства с железными людьми!

Подготовка

Рассказ о своем заезде на 200км нельзя начать не описав, как прошла подготовка к нему. А подготовкой стал онлайн марафон РЖД, проходивший с 25 ноября по 25 декабря 2021г.

Работала я тогда на железной дороге и, конечно, не смогла пропустить такое мероприятие, зарегистрировалась для участия. Вот, когда стала смотреть результаты предыдущих марафонов, была мягко сказать, шокирована, что за люди такие здесь работают, бегут по 20-30 км. каждый день, на протяжении всего месяца, а то и больше, и это с учетом того, что многие работают посменно. Объемы фантастические, а ведь мало кто из них профессионал, в основном любители.

Но, как говорится, взялся за гуж, не говори что не дюж, решила и я себя испытать марафоном от железнодорожников! Четкого плана не было, понятия не имела, как поведет себя организм, первую неделю начала бегать не менее 20 км в день, в выходной пробегала по 30 км., и так каждый день! А график у меня тоже, надо сказать, сменный - день, ночь, отсыпной, выходной. Когда работала в день и на работу и с работы бегом, чтобы вечером много времени не тратить. Нагрузка приличная, но терплю, жду с нетерпением снега, чтобы стать на лыжи (зачет: бег, лыжи, и абсолют по общему километражу). Наблюдаю в мобильном приложении за соперниками, вроде выхожу в лидеры, но есть достойные конкуренты, сильно оторваться не дают.

Снег долго не выпадал, бегать уже прилично надоело, после ночных смен особенно тяжело бежать 20-25км., старалась много спать, хорошо питаться, в общем держалась! Наконец – то, числа после 10го декабря снежок пошел, стало веселее, началась лыжная часть марафона. Взялась сразу за дело, первую неделю еду по 40 км . в день, напрягало только, что снежный покров мал, круг укатан только на стадионе, а с учетом запасного поля -это метров 600 не более, голова от такого катания кружилась. Теперь уже ждала, когда выпадет побольше снега и можно будет кататься в парке и в лесу.

Возможность такая представилась только 15 декабря. Какое это было счастье, радовалась как ребенок, настолько надоело кружиться по стадиону. На тот момент мой отрыв заметно вырос, да и команда идет на первом месте. Познакомилась с коллегами из других городов, наиболее тесно стали общаться с Ринатом Фаизовым, он шел лидером в беге, бегал 25, а то и 30 км. в день, именно он придавал мне сил и мотивировал, думала, раз человек бежит по столько, не могу же я на лыжах проехать меньше!

В последнюю неделю марафона меня перевели из одной смены в другую, и выходных денечков  получилось на пару дней больше, решила потрудиться ударно, проезжала по 50, 60км. в день, а самый  большой заезд был на 85 км, в честь 85летия РФСО Локомотив!  Всего за ту неделю проехала более 350 км.

Трассы выбирала равнинные, ехала небыстрым темпом, но надо сказать день с ночью у меня смешались, было чувство что работаю, еду на лыжах, сплю, да ем еще, как будто это одна большая тренировка длинною в месяц. Все дела на тот момент были отложены на потом. Поэтому день окончания марафона был большим облегчением, можно выдохнуть!

Трудилась не зря, удалось занять первое место в лыжных гонках и общем зачете. Да и команда Московской ЖД также праздновала победу! А для себя я поняла что нет ничего невозможного!

Тогда уже в планах была "Гонка Легкова 2022",и, конечно, в дисциплине "Самый длинный заезд". Хотелось покорить свой рекорд - 147,8 км.

        ГОНКА ЛЕГКОВА 2022

С местом решила ничего не придумывать, ехать там же где и в 2021г., в "Спортивном парке" у друзей из г.Ярцево.

Итак, план - проехать более 147,8км. Что предстоит понимала, но после марафона от РЖД это совсем не пугало. Выбрала подходящий денек - 27 февраля, по прогнозу отличная погода, с утра легким морозик, днем солнечно, температура -5,+2. Стартовать решила рано утром, запаслась питанием (бананы, детское питание, почему то полюбилось мне, набрала разных вкусов, изотоник, чай с лимоном) и выдвинулась на трассу. Лыж было подготовлено три пары, начать гонку решила с более морозной Madshus. В 6.30 началась моя "Гонка Легкова 2022". 

В лесу красота, с утра никого нет и можно вдоволь насладится тишиной и звуком хрустящего под лыжами снега. Пока в одиночестве, начинаю кататься по своему любимому километровому кругу и первый полтинник проходит совсем незаметно. Часам к 9 пришел Владимир - хозяин местной трассы, сфотографировал, сделал небольшое видео, как оказалось, и рекламу дал в соц.сетях в мою поддержку.

Ехалось легко, скольжение отличное, просто качусь в спокойном темпе и наслаждаюсь местными видами. Ребята много сделали в парке за год, это и разнообразные фигурки, и часовенка, которую воздвигли собственными силами, и волейбольная площадка.

Ближе к полудню солнышко стало припекать, в некоторых местах трасса подтаяла, сменила лыжи на более теплую пару - Fischer, перешла на круг побольше- 3км, там тенек и скольжение получше. Местные лыжники подбадривали, некоторые проезжали со мной кружок-другой. Люди менялись, я все еду! Вот и первая сотня позади, далась, надо сказать, совсем легко. Прекрасная погода, местные лыжники поддерживают, все в удовольствие. Километры нынче отмеряю полтинниками!

Пошел третий, немного становится тяжеловато от монотонности, начинают болеть руки в кистях, особенно пальцы от сгибания, разгибания. Каждый час откладываю палки в сторону и минут 15-20 стараюсь проехать без них, чтобы руки немного отдыхали. Вообще, сделала вывод, что при длительном заезде это самое слабое место - кисти рук. Более ничего не беспокоило. К вечеру лыжников становится все меньше и меньше, часам к 19 я уже хозяйка лыжни, остаюсь опять в одиночестве. А на часах тем временем 150 км. - свой рекорд побила! А вот силы еще есть, значит едим дальше!!!! Ставлю себе уже цель проехать еще 50. Время позволяет, никто меня не торопит. Есть совсем не хотелось, пью только чай с лимоном и конфетками, заставляю себя съесть бананы. 

Погода к вечеру немного меняется, холодает и вот вот пойдет снег. Друзья из Ярцево уезжают домой, оставляют мне ключи от вагончика, на случай если придется переодеться, и ждут моего звонка, чтобы приехать за мной, надеюсь до 23 часов получится добраться до отметки в 200км.! Остаюсь совсем одна, стемнело, кругом тишина, наверное, только в это время и наслаждаешься по-настоящему лесом. Ехать не сложно, если забыть про пальцы на руках, никуда не спешу.  Немного западал снег, все сильнее и сильнее, а часам в 22 началась почти метель. У меня уже 186 км. на часах, до заветной цели недалеко, дотянем! Кружу еже снова по километровому кругу и начинаю обратный отсчет...186...187....188....Все ближе и ближе 2 сотни. Вот уже и Владимир за мной приехал, ждет меня в вагончике, осталось 4 км. Стало повеселее, поехала побыстрее, хотя уже больше на одних ногах, пальцы на руках совсем не слушаются. На последнем круге посещает мысль, неужели я все это осилила, сама себе не поверила! Останавливаю часы!!!! Ура!!!

У друзей меня ждал вкусный ужин, но что то есть совсем не хотелось, только спать!