Мне нравятся марафонские дистанции. И каждые выходные стараюсь участвовать в марафоне. Какой план восстановления и подготовки Вы посоветуете, если 50 км каждую неделю в течение 2-3 месяцев снега?
Спасибо за внимание!
Мне нравятся марафонские дистанции. И каждые выходные стараюсь участвовать в марафоне. Какой план восстановления и подготовки Вы посоветуете, если 50 км каждую неделю в течение 2-3 месяцев снега?
Спасибо за внимание!
3 комментария
В зависимости от ответов советы могут сильно различаться.
Вообще я бы предложил делать так, чтобы хотя бы чередовать марафон на результат или близки к пределу с марафоном в темпе обычной длительной. Главное, чтобы азарт не захлестнул.