Перед началом статьи, кто не знает, советую ознакомиться, что такое ски-альпинизм
Многие, особенно любители, любят помериться своим МПК(считается одним из критериев аэробной мощности/выносливости)! Предлагаю к вашему вниманию показатели максимального потребления кислорода среди элитных ски-альпинистов, которых я знаю:
Kilian Jornet - МПК 92, думаю многие слышали о нем и он не нуждается в представлении, чемпион всевозможных стартов по ски-альпинизму, трейлраннингу/скайраннингу. Также обладает рекордом по забеганию на Эверест без кислорода!
Thibault Anselmet - чемпион Европы в эстафете - МПК 82. Редко забегает в тройку на Кубке мира.
Перешли к самому интересному кейсу: меньше месяца назад этому спортсмену исполнился 21 год - Tobias Donnet ски-альпинист, недавно перешедший из юниорской категории в молодёжную, показал приличный результат, что даже Мартен Фуркад удивился такому МПК! С Tobias Donnet мы не один раз бегали в юниорской категории на Кубке мира.
Итак, как думаете сколько у него МПК?
92 !!! Неплохо, да? Тут будет уместно добавить о том, что не стоит слепо ориентироваться на отдельно взятые «популярные» показатели МПК и гемоглобина.
Кстати, слушал недавно подкаст с Килиан Жорнетом(легенда), его спросили сколько у него гемоглобин. Оказалось, что у него он очень редко бывает больше 140, только после того, как пробыл в Гималаях пару месяцев, он у него поднялся до ~143 г/л. Килиан сказал, что у шерп(носильщики) в Гималаях тоже низкий гемоглобин, но тут также влияет насколько эффективно твой организм использует получаемый кислород плюс капилляризация мышц тоже вносит огромный вклад! А сколько у вас МПК ?)
4 комментария
А какой у Вас МПК?
А у Фуркада?:)
По теме.
Лучший МПК был в районе 72. Но сдавал не часто и всегда разные протоколы сдачи были: то на велоэргометре, то бегом на беговой дорожке, то на лыжероллерах на трендбане. Задействованы разные мышечные группы, разное потребление кислорода и соответственно, разное значение МПК на выходе будет при одинаковой форме.
А последние 4-5 лет своей спортивной «карьеры», когда были лучшие спортивные достижения, функциональное тестирование не проходил ни разу.
Примерно в 19 лет очень чильно подскочил уровень гемоглобина: со 147-148 до 167-169. После в горах поднимался до 174-175 (мерили на сборе в Бельмекене). Только один раз значение опускалось до 160.
Но осенью 2015 года, когда я я ходил на работу и сидел на каких-то жутких тренировочных об'емах, к нам на работу 2 дня подряд приходили рекламировать какую-то продукцию и бесплатно мерили уровень гемоглобина у всех желающих, чем я и воспользовался. В первый раз прибор показал 202 единицы, во второй день 203! Ни у кого из коллег не показало больше 150. Не смотря на то, что меня уверили, что ошибка невозможна, я всё равно не верю, что в тех показаниях не было ошибки.
И все эти данные привели только к тому, что я всего-лишь 2 раза выполнял звание мастера спорта России по лыжным гонкам. И то, не в лыжах, а в халявных лыжероллерах.