Мой первый в жизни лыжный марафон в Карелии 11 марта навсегда останется для меня самым первым. Сейчас, когда прошло уже 3 недели,и в копилке есть еще один марафон, с которым можно сравнить, могу сказать одно: лучшего старта для первых 50 км в жизни нельзя было и представить. Идеально было все: солнечная погода, карельская природа, летящие лыжи, с заботой подготовленные тренером лично, и главное поддержка прекрасных людей, самая лучшая, что у меня была за всю историю лыжных гонок.
Участие в этом марафоне было главной целью в этом лыжном сезоне. Из-за него я 3 месяца каталась по 4 раза в неделю на лыжах с обязательными длительными тренировками по 2,5-3 часа. Это была большая мечта. Было страшно… что после 30 км сведёт ноги, отвалятся руки, не хватит сил…
Я так волновалась, что вечером в отеле впервые в жизни забыла оплатить счёт за чай с имбирем, который выпила, чувствуя что заболеваю прямо накануне гонки. Лимфоузлы работали на полную, я чихала, не могла уснуть пол ночи, вообщем активно пыталась саботировать это мероприятие, что меня ожидало утром. В итоге к часу ночи договорилась сама с собой, что соскочить не получится. Решила проснуться здоровой, уснула и проснулась почти огурчиком. Ну а легкий насморк проверено практикой вполне разгоняется активным прогреванием кровеносной системы на гонке.
Начались сборы на марафон. Я собирала детей на их гонку, а дети собирали меня: помогали запихивать гели в ремень, который одолжил Лёша, потому что свой забыла в Москве. Потом обнаружила, что забыла не только пояс для гелей, а ещё и верх от гоночного комбеза. Это не повод отменять марафон, решила я, взяла в зубы 3 комплекта лыж, 3 сменки, двух детей, ещё 9 сотрудников SPLAT и отправилась на стадион.
Как хорошо, что сначала бежали дети, потом ребята из SPLAT первую в жизни лыжную гонку, а только потом стартовали марафонцы. Переживать за себя было совершенно некогда. Главное было успеть в стартовый коридор. Почти успела, встав в САМЫЙ хвост.
Первые 25 км тренер просил не гнать. Ну и это было бы сложно. Ноги ещё не согрелись, сердце не включилось, трассу не смотрела накануне… первые 40 минут были самыми тяжелыми. Казалось, что вместо лыж свинцовые гири и ноги вообще не поднимаются… а лыжи не катят. На втором круге я поняла что это была просто горочка, а не равнина как казалось визуально. И дело не в лыжах и ногах, а в уклоне. На 10-м км наконец отпустило большеберцовые мышцы. Я начала обгонять народ. Сначала девочек, потом мальчиков. Это придало кураж. Я согрелась. Шла в третьей зоне. Все шло по плану. Хотя медленному. Первые 10 км за 45 минут… расстроилась. Начала считать. Поняла, что наверное уже быстрее не будет. Надеялась, что будет проще следующий кусок, будут спуски, понимала, что нужно будет время на поесть… Приняла как данность, что не уложиться в 3:27, как просил Лёша. Начала искать другие факторы мотивации… решила, что нужно бежать на все, что есть, не халтурить и много есть. О! Я ела на всех пунктах и пила по 2 порции. В ход шло все, что попадало в мое поле зрения: пастила, вода, чай, морс. Ела четко по часам. Это и стало моей физиологической мотивацией. Уговаривала себя: ещё 20 минут и тебя ждёт гель, а потом пункт питания:) вообщем не марафон, а гастротур. Сытая приехала на финиш. 11 раз судя по страве остановилась поесть и попить?
Ну а если серьезно, то я знала, что на финише ждёт тренер, который всю душу вложил в мою подготовку к этой гонке, стоит и мёрзнет возможно с кем-то из сплатовских ребят, кто бежал 25 км. И надо топить и ускоряться. Топила. Продолжала обгонять мальчиков ? Но тут на 48 км вырос финишный подъем Карелии. Остановилась. Стиснула зубы. Глубоко вдохнула. Сделала последний рывок… а там!!!
А там стоит вся команда SPLAT во главе с @ вся! Понимаете?! Вся! Эти чудесные люди съездили в отель, отвезли моих детей, накормили обедом, оделись и вернулись обратно на стадион встретить меня. И все кричат: «Маша, Лешина бабушка быстрее бежит» «Давай! Машуля, давай! Да, знаю, никогда больше, никогда!» ребят, вы лучшие! Эти слова до сих пор звучат у меня в голове. Хочется обнять каждого. Спасибо вам за этот незабываемый такой светлый радужный и радостный мой самый первый марафон! Навсегда в моем сердце.
Пришла 33-я из девочек за 3:46 минут. Или 342 из 372.
Радует, что весь марафон шла ровно, держала одинаковый темп, почти не потеряла на втором круге. Из уроков: правильно завязывать шнурки на лыжных ботинках и надевать темляки. Возможно это спасёт от мазолей. Иногда вспоминать все же про пресс, что им тоже можно работать. А главное меньше есть ?
Про второй мой марафон.
Что важно сделать, когда вернулся из отпуска? Правильно! Запланировать следующий отпуск. Следующим по плану у Голдфинч был кемп в Мурманске. Когда была в Карелии, думала, что нужно Праздник Севера приберечь на следующий сезон. Но тут понеслось.. все друзья едут в Мурманск… а я нет… а силы вроде есть бежать. И что же это я весь сезон зря пахала? решено было искать Слот на 50 км тогда, когда их уже не осталось… нарвалась на мошенника, вывела его на чистую воду. А потом чудесная Женя достала мне слот из-под земли и переоформила его за пару минут на меня пока я вещала на рабочих встречах. Внезапно я оказалась в списках на марафон «Праздник Севера».
Отпуск взять не удалось, разбираться в особенностях марафона было некогда -полный завал на работе. На тренировке накануне тренер предупредил, что есть один неприятный затяжной подъем 6 км, а в целом отличная качественная трасса.
Прилетели с мужем в Мурманск в четверг вечером после рабочего дня, наслушались историй ребят, которые из-за бурана застряли на 18 часов в автобусе из Териберки ночью… посопереживали, порадовались, что все обошлось и они вернулись живыми и здоровыми.
Утром в пятницу накануне марафона был изумительный солнечный день, мы отправились первыми на трассу, сделали миллиард фото во всех ракурсах идеального вельвета на голубом безоблачном небе. Получили старт пакеты и побежали в отель работать. Вдруг на брифинге вечером открыли для себя все ньюансы трассы… и объём высоты подъёмов и их количество… и стало тревожно.
Собрались с вечера. Все было готово. Никаких переживаний. Ха! К чему переживать, я же уже бегала 50 км. Теперь уже не страшно.
А утром в день марафона выглянули в окно ю, и я поняла, что сегодня я узнаю что такое настоящий марафон. Всю ночь мело, Мурманск покрыло свежим липким снежком. А ветер устраивал снежные воронки. Тренер осторожно предупредил, что рекордов сегодня не будет. Пожелал выехать из 4-х часов. Но это было ещё в отеле и мы не видели трассы…
От вельвета не осталось и следов. Ехали по сугробам в подъемы с набором высоты больше 700 метров. В Карелии был 500 метров.
Я до сих пор не понимаю как решилась поехать на второй круг. Сколько тоски и зависти было в моих глазах, когда проезжала финиш 25 км, мечтала свернуть на него. В Карелии вообще таких мыслей не было перед уходом на второй круг. Но взяла себя в руки через боль и неуверенность что справлюсь даже с 30 км и поехала дальше. 25 км прошла за 2 часа. Тогда у меня ещё была надежда уложиться в 4:10-4:15. Ещё мотивировала мысль, что там стоит на финише ждёт и мёрзнет муж. Но после затяжных подъёмов на 30 км меня просто выключило. Новые гели, которые взяла, совсем не работали. Были очень маленькие по объему и калориям. Их хватало на 15 минут. В итоге к 30 км у меня остался последний гель, единственный из проверенных, что был со мной в Карелии. Съела его после того как упала просто на ровном месте - ноги уже не держали даже маленький спуск. Передохнула на равнине и спусках. И тут подействовал гель. Это был единственный гель, который сработал. После него я даже была способна обогнать на озере равнинным под левую незабитую ногу человек 10. А на финишном спуске обогнать с хорошим заделом 229 номер, с которым финишировали в итоге вместе, потому что на последних финишных 5 метрах расслабилась и она меня сделала.
В Карелии я шла оба круга одинаково. В Мурманске Второй круг дался за 2,5 часа.
Итог: 4:32:52. Это были 4,5 часа преодоления себя. Переговоров с собой.
Погода менялась каждый час. Солнце, ветер, тучи и тишь да гладь. За гонку почувствовала на лице все виды снега: от нежных пушинок до иголок, которые врезались на скорости в кожу как пули. Была и метель с видимостью 30 метров, так что я не понимала где трасса…
Одним словом экстрим марафон в столице Арктики, Мурманске. 14 человек на моей дистанции сошли и не поехали на второй круг.
Тренер Алексей пожелал мне получить удовольствие перед стартом. С трудом, но небольшую порцию все же получила от осознания того, что удаётся держать на спусках большие скорости 48 км/ч и чувствовать себя при этом уверенно и от победы над собой, что не сдалась и преодолела, дошла до финиша.
Расстроена что хуже прошла 2 круг. Думаю на это есть несколько причин: 1) накопившаяся усталость к концу сезона
2) стратегическая ошибка взять новые гели на марафон, выяснив только на марафоне, что они не работают. Вывод: в Карелии правильно делала, что ела много правильных гелей ? это сработало. 3) На такой трассе отсутствие физухи решающий фактор. Меня обгоняли более сильные девочки, у которых не было лыжной техники. Они как танки все 50 км шли подъёмным ходом на сильных мышцах. И так тоже оказывается можно было.
Это был настоящий марафон. По оценкам бывалых и даже именитых лыжников один из самых сложных по погодным условиям. Благодаря ему появилась ясная цель на лето. А сейчас так наелась снега, что рада закрыть уже наконец сезон.
1 комментарий