Полезны ли горные лыжи как элемент спусковой подготовки лыжников-гонщиков?

Ответ Егора Сорина

Разумеется, это средство можно использовать, в первую очередь как общеразвивающее упражнение, то есть для укрепления мышц ног. Если же говорить непосредственно о технике прохождения спусков, то конструкцция горных лыж немного отличается от беговых. И поэтому лучше отрабатывать прохождение спусков на обычных беговых лыжах. Это можно делать в том числе и на горнолыжных склонах. Естественно, не на слишком сложных трассах. И уже там отрабатывать те или иные элементы.

Также есть мысль обратиться к специалистам по горнолыжной подготовке, чтобы обсудить с ними, какие резервы мы можем получить как раз за счет прохождения спусков. Ведь все прекрасно знают, что топовые спортсмены имеют достаточно большое преимущество на спусках. Например, Джессика Диггинс хорошо проходит спуски, Наталья Непряева тоже владеет хорошей техникой прохождения спусков, Вероника Степанова. У мужчин это, безусловно, Йоханнес Клебо. Мы изучаем, смотрим, за счет чего он практически никогда не проигрывает на спусках. Как раз в этом вопросе нам очень сильно помогли бы специалисты по горнолыжной подготовке.

А что касатеся непосредственно тренировки, то я все-таки предпочту отправить спортсмена с какого-то спуска на беговых лыжах — посмотреть, поснимать, отработать положение корпуса на тех или иных участках, на поворотах, потому что важно, как ты располагаешь вес своего тела на лыжах. И еще важна так называемая экономичность, потому что нам важно не только быстро пройти спуски, но и дать мышцам ног максимально отдохнуть перед равнинными участками или подъемами.