Путешествие начинается
В октябре на вкатке в Тюмени с командой "Русская зима" мы начали планировать сезон марафонов. Уже тогда я хотел поехать на сахалинский марафон, который теперь проводится в два дня. В первый день можно преодолеть 50 км свободным стилем, а на следующий день — 50 км классическим стилем. Но те, кому тяжело, могли выбрать дистанции по 30 км оба дня. Я сразу сказал, что хочу туда поехать!
Чуть позже мы приобрели билеты, чтобы было подешевле, и забронировали жилье в гостинице "Гагарин". Осталось только готовиться и предвкушать день поездки. Уникальность данного марафона в том, что он проводится из точки в точку, еще и вдоль Тихого океана!
После деминских событий я вернулся домой, спокойно откатал два дня и готовил организм к сложному перелету: 2 часа до Москвы и 9 часов до Сахалина, а также к предстоящим тяжелым соревновательным выходным.
Прилетев утром в день просмотра около 9:00 по местному времени, нас тепло встретили в аэропорту и отвезли в гостиницу. Мы заселились, получили стартовые номера и отправились на тренировку.
С декабря месяца у меня тренируется Артем, который живет на Сахалине. В январе он приезжал ко мне на кемп в Малиновку в новогодние праздники, и мы совершенствовали его технику, обучая его новому стилю передвижения — даблполингу. После этого мероприятия он ждал меня у себя на родине, и как только я прилетел, мы вместе отправились на тренировку. Мы прокатились до перевала и спустились чуть ниже, чтобы освежить в памяти уклон и структуру снега.
После тренировки мы откатили лыжи и пошли отдыхать в номер. Вечером сделали небольшой легкий кросс и растяжку. Дотянули до вечера, чтобы не заснуть )), и вечером резко вырубило.
День первый — 50 км свободным стилем
Подъем в 6:30, зарядка, завтрак, и в 8:00 мы отправляемся к месту старта. На градуснике -20, по прогнозу днем -7. Ехать около часа до места старта в поселке Лесное. Перед стартом я побегал, размялся и отправился в стартовый городок. Светит яркое солнце, стоим на старте, слегка потряхивает от мороза, штиль и много-много снега!
По лыжам я выбрал S12-6, но лучше бы подошла S12-16, которой нет в моем арсенале. Что поделаешь, будем бороться на чем есть. Также у кого-то хорошо работала В2211. И вот на сцене нас заряжают корейские бубны, звучит стартовый сигнал, и все устремляются в незабываемое путешествие вдоль Тихого океана и перевала Чехова. Темп первой части дистанции был средний, но выйдя к Тихому океану и столкнувшись с подъемами, я немного добавил скорости, а ребята кричат: "Давай, полюбуемся красотами!" )))
И вот после петли в 21 км мы уходим в сторону дома, вернувшись опять к месту старта. Я выхожу вперед и начинаю натягивать. На 25 км одна равнина с небольшими пологими подъемами и спусками. Я выпустил Артема Грязева, и темп упал…
Съедаю гель и выхожу вперед, опять взвинчивая темп. Наблюдаю - кто выживет, тот выживет, и иду в одного до самого верха перевала. Внизу наша группа состояла из около 10 человек, а после перевала сели на спуск, осталось только четверо…
Спускаемся на высокой скорости. Вижу, что у Аблязизова лыжи едут на порядок лучше, у Артема тоже. Кустов сидит за мной. Позже, анализируя ситуацию, выяснилось, что S12-16 была лучшей структурой на этих соревнованиях, на втором месте — В2211. У меня в раскат шли хорошо, но на спусках проигрывали в скорости. На спуске Аблязизов привез нам около 15 секунд, но затем была равнинная часть, и перед последним подъемом мы сократили отрыв. Я хотел ускориться в подъем и сесть за спину лидеру, но в этот момент меня перекрывает Кустов, и я торможу.
Спускаемся на финишную прямую, и я двигаюсь по кратчайшему пути, но меня, как в спринте, подрезает опять Кустов, и я снова оттормаживаюсь. Понятно, что бороться за победу уже нет возможности. Выхожу между ними, начинаю включаться, и вырываю свое серебро!!! Ура!!!
Конечно, на таком спуске в 8 км лыжи решают многое, а на подъеме не удалось убежать, поскольку трасса была, как бетон, и скольжение у всех было отличным.
Что касается питания, я не стал брать питательную систему, поскольку было холодно и подумал, что она замерзнет. Я питался изотоником на пунктах питания и гелями, которые взял с собой.
Далее было награждение в абсолюте и очень затяжное награждение по группам.
Вечером я сделал небольшой кросс и отдохнул, поскольку завтра опять 50 км. По прогнозу обещали небольшой снег и -15°C.
Второй день — 50 км классика
По режиму все было так же, как и в первый день. Синоптики предсказали все до минут, и в 7:00 пошел мелкий снег — тормозун ))
Приехали к месту старта, размялись и на старт под корейские бубны.
Первые 10 км просто гуляли, пульс был 110-120, и у меня не было желания выходить вперед, топтать лыжню - тоже. Но когда подъехали к берегу Тихого океана, решил взбодрить парней и немного поднял пульс до третьей зоны — все проснулись. Стало пробиваться солнышко, вернулись снова к месту старта, а до финиша оставалось 30 км. Хорошо, что за нами стартанули участники на 30 км, и они нам немного подраскатали лыжню.
Подъехав к перевалу, решил снова взвинтить темп и просеять группу. Я понимал, что не такой свежий, как ребята, поскольку был единственным, кто бежал два полтинника подряд. Примерно на середине вперед вышел поддержать и помочь Стас Волженцев. Затем немного поработал Цепков Евгений… Темп стал опять падать, и я снова выскочил вперед, чтобы держать темп. Я первым сел на спуск, но в лыжне катило плохо, и мы поехали по накатанной сбоку от бурана лыжне, которая немного заглянцевалась. Станислав постоянно толкал меня, за что ему спасибо. Если бы я сел, к примеру, последним, то они бы уехали от меня в точку, а так они дали мне шанс спуститься с ними… Они поняли, что лыжи у меня не очень, и стали сбрасывать меня, но я вцепился в них…
Вот мы на последнем выкате к финишу, и я понимаю, что просто отстаю на спуске, и у меня нет шансов сегодня навязать борьбу на финише. Но я все равно рад, что смог заехать в призы! У меня за два дня 105 км, а у ребят — 80. При том, что неделю назад я бежал в Демино и там тоже было 80 км, это получается 185 км соревновательного объема за неделю!
Во второй день погода на старте была -14°C и свежий снег, а в середине дистанции вышло солнце, которое стало топить, и к концу дистанции было уже -5°C. Структуры, которые работали в этот день, снова были S12-16 и В2211. У меня их просто нет. Структуры Р… тут просто не работали и не выкатывались. По порошкам хорошо работали HWK и SKI-Go.
Благодарности и завершение марафонских выходных
Спасибо команде "Русская зима" за возможность снова побывать тут и насладиться сахалинскими марафонами, природой, красотой и высоким уровнем организации! Огромное спасибо организаторам за этот праздник!!! После финиша я слышал множество положительных эмоций и радости от участников марафона, которые говорили, что приедут в следующем году и позовут своих друзей! Я уже с начала зимнего сезона стал агитировать своих учеников и друзей приехать на этот незабываемый марафон!!!
После финиша можно было насладиться вкуснейшей красной икрой с блинчиками, но блинчики закончились быстро, и пришлось есть икру с икрой! ))) Также была вкуснейшая уха из красной рыбы! Спасибо еще раз организаторам!
Отдельная благодарность моей семье за поддержку и моим спонсорам, которые верят в меня и поддерживают!!!
Также хотел бы отметить моих учеников, которые не испугались принять участие в этих марафонах. Артем Магдич завоевал серебро на 30 км классикой и пробежал свой первый марафон в жизни коньком на 50 км. Евгений Шутов занял 3 место на 50 км классикой и 6 место на 50 км свободным стилем. Сергей Малышев и Александр Карельский также приняли участие и преодолели 50 км свободным стилем! А также Арюна Винокур, которая 13 декабря впервые встала на лыжи, а уже сегодня преодолела свой первый марафон 50 км свободным стилем!
Все — огромные молодцы!!!!
А после марафонов мы с учениками пошли в баню к Артему, где отлично попарились, пообщались, обменялись эмоциями от двух прошедших дней и выстроили план на будущее!
0 комментариев