Марафон ЭКОПАРК – АЛМАЗ – SKI в Рязани

Люблю открывать новые места... На этот раз я оказался на марафоне в Рязани, где недавно открылся новый лыжно-биатлонный центр. Путь мой лежал на самолете до Москвы, а потом около пяти часов на машине до Рязани. Жили мы в гостинице в микрорайоне Солотча, откуда до старта на машине ехать примерно 10 минут.

В день просмотра регистрация открывалась с 10:00. Получив стартовый номер и надев его, строго в 12:00 выехали на подготовленную и качественно размеченную трассу, которая изобиловала многочисленными поворотами и петлями.

Проехал круг в режиме просмотра: часы показали 23 км, три искусственных подъема, общий подъем марафона составил 132 метров, максимальная высота 112 метров. На трассе есть домики с комнатами для переодевания и подготовки лыж, но их немного, а также палатки. Есть как теплые туалеты во втором корпусе, так и кабинки на улице. Также на круге было два пункта питания, правда, рассказать о них мне нечего, поскольку на дистанции нас кормили тренер и директор команды. Мой совет — брать с собой на дистанцию питьевую систему или гели и запивать их на пунктах питания изотоником. Пить советую каждые 20 минут, а гели употреблять каждые 30 минут. Хотя на самом деле, всё индивидуально...

Откатав лыжи со спуска на месте старта, мы поехали на обед в гостиницу. А затем был вечерний кросс по микрорайону, где пришлось столкнуться с проблемой отсутствия тротуаров и большим количеством снега: такое чувство, что на севере снега куда меньше.

На ужин всем советую углеводную загрузку в виде макарон с курицей и свежими овощами.

Перед стартом

В день старта на завтрак овсяная каша, выезд на старт — в 8:50. В 9:00 оставляем машину (есть две парковки, правда, участников очень много) переодеваемся, небольшая 15-минутная разминка на лыжах, комплекс упражнений на растяжку — и в бой!

Бежим занимать места на старте, где за 30 минут уже все выставили лыжи. Но и мне нашлось местечко в первом ряду. 

Гонка

Выстрел!.. Начался увлекательный марафон продолжительностью в 1 час 45 минут и длиной 46 км.  Стартовало порядка 600 человек. Первые 5 км темп неплох, но потом лидер останавливается, и Александр Гребенько кричит: «Леха, твой выход!» Я улыбнулся и поехал натягивать группу…

Самочувствие было хорошее, рабочее. На 7-м километре дистанции от пелотона осталось 8 человек, я ухожу в сторону, и выходит Кулебакин. Темп меня не устраивает, группа начинает гулять, я выхожу вперед и опять натягиваю. Опять отработал 3-5 минут, ухожу в сторону и кричу: «Кто-нибудь выйдет поработать?» В ответ Ти-ши-на...  Легков поравнялся со мной и говорит мне: «Если так поедем, то все отвалятся», — но я знал что так не будет…

К концу последнего круга нас осталось пятеро, комментатор никого не знает кроме Легкова и говорит только о нем. Я отошел вбок: вперед никто идти не захотел… Начали гулять… Гребенько решил выйти вперёд, однако его ускорения были непродолжительными, а главное — никто, кроме меня, не пытался ему помочь. 

Вот 30-й км дистанции, выходит лидер прошлого года Алипкин и начинает натягивать: теряем Легкова; дальше я опять поддержал ускорение. И так до финишного створа, где молодые ребята оказались шустрее ветерана-любителя.

Но я все равно рад, что смог принять участие и увез домой много положительных эмоций и заряд энергии от своих болельщиков, которых было очень много. Вспоминаю, как на трассе кричали мне: «Леха, давай!» А общение и фотосессия после финиша смогли отвлечь меня от обидного 4-го места в этой гонке.

Обычно после гонки я всегда закатываюсь, но тут трасса была закрыта до финиша последнего участника, к тому же мне надо было срочно собираться домой: после награждения надо было успеть в аэропорт Шереметьево.

Итоги

По ходу гонки попил пять раз, съел три геля, которые были растворены в изотонике, и за 10 км до финиша удалось выпить активатор. А так не ждите чувства голода, питайтесь заранее, чтобы не зайти в долг и не капнуть.

Данную гонку я рассматривал как хорошую работу, проработку перед важными стартами Спартакиады. Лыжи работали хорошо (впрочем, как и у всей первой пятерки), за что спасибо тренеру Ревину Виктору Николаевичу.

В целом организация марафона оказалась на хорошем уровне. Да, слышал, что были проблемы с пунктами питания: холодный чай, изотоник, бутылочки неудобные. Всё остальное было достойно. Надеюсь, организаторы исправят это на следующий год. После финиша можно было выпить теплого чая с лимоном, а также поесть вкусную гречневую кашу с мясом и блинчики.

Я счастлив, что смог побывать в новом месте, пробежать новый марафон, познакомится с новыми людьми и мотивировать новых людей на занятия спортом — это главная моя миссия сейчас. Ко мне подходили десятки человек и кричали по трассе «Леха давай, мы за тебя!». Вот ради чего я выхожу на тренировки и мотаю по 4 часа по 70 - 80 км: чтобы потом слышать эти теплые слова. Это классно и здорово!