Еще вчера я бежал 15 км в Малиновке, а сейчас я уже в Сыктывкаре готовлюсь к последующим соревнованиям. 10 часов в поезде из Малиновки, и "Коми - место силы" встречай, а теперь про наши "веселые старты".
От пишущих журналистов я пока не закрывался и не собираюсь, однако о самочувствии и некоторых выводах расскажу вам сам.
Оттолкнемся от среднегорного сбора в Сочи. Время спуска подбирали так, чтобы пробежать ПР21-23 на, так называемой первой волне горного эффекта, а в Малиновке бежать уже на вторую волну. Пока что это игра в угадайку, так как все индивидуальны, и тут нужно искать свою "формулу успеха".
Прошел классический спринт, мы с Сан Санычем Кравченко, при попытке выяснить что пошло не так, приходим к выводу, что после ПР21-23, я проделал больше дистанционной работы, чем спринтерской. Но даже при этой проблеме, спринт провалился, в первую очередь, из-за тактической ошибки. Мне с моим скромным опытом, показалось, что вся гонка будет на спуске, но резкие повороты и не самая широкая трасса поставили мои мысли на место и отправили отдыхать.
Вспоминая, как сводило мои ноги на скиатлоне в Сыктывкаре, я старался не залезать в "долг" на классической части дуатлона, поэтому то отпускал группу, то подъезжал к ней, но момент разъединения группы я не углядел. К счастью, самочувствие на коньке было прекрасное, и на втором кругу я даже предпринял попытку подъехать к основной группе, но меня никто не поддержал, а одному это сделать было крайне сложно. Возвращаясь к Кубку России, я там был, явно не готов к такой специальной работе, сейчас же мои мышцы стали более оптимизированные для этого.
На командный спринт я выходил с надеждой и легкой тяжестью, после 30 км. От забега к забегу у меня улучшалось состояние, однако у моего напарника оно наоборот ухудшалось, а плюс на минус дает минус. Ваня - хороший спринтер, но на командном спринте восстановление в разы меньше. Из-за этой особенности командный спринт потихоньку перерастает в гонку для дистанционщиков. Переход на новый формат - это попытка оставить спринт не только в названии.
Крайний забег на 15 км дался мне тяжело, думаю это было видно, но я рад, что на второй части гонки мне удалось стабилизировать отрыв и проиграть всего пару секунд. На этой гонке сказалась уже общая усталость. У ребят все-таки база побольше, это играет большую роль, но даже им гонка далась нелегко. По поводу круга могу сказать, что это один из самых тяжелых кругов в России, наравне с Тюменью. Тут находятся 2 тяжелых подъема, первый, который покруче и длиной 300 метров, и второй, более пологий, но уже 700 метров, а также здесь, как ранее многие отмечали, рабочая спусковая часть. Все это делает круг очень тяжелым и одновременно интересным.
Матч ТВ, организаторы, зрители, спасибо вам, ведь, телекартинка, подготовка трасс и атмосфера на стадионе были просто ВАУ! Увидимся в Тюмени на Чемпионате России.
1 комментарий