Прыжковая — высокая интенсивность, низкая продолжительность. А на лыжах продолжительность выше, а интенсивность ниже из-за мышечной неспособности поддерживать высокую мощность (как вариант)....

Некоторые бахают в сбт 50км коньком, чтобы на след. день пробежать 30-50 км классикой. Тоже на суперкомпенсацию рассчитывают? :)

некоторые получают удовольствие от самостоятельной подготовки лыж, но только не я :) Мне удобнее отдать лыжи в сервис, и сосредоточится на самой гонке. И именно поэтому в классике я отдаю...

а что такое «обычные» лыжи? Есть совсем простые лыжи, с дешевым пластиком и универсальной (чаще недостаточной) жесткостью. Есть лыжи подороже, с хорошим пластиком и нанесенной на фабрике...

Да, легче ответить, когда лыжи не едут :) Свежий снег, перемороженный снег, теплый мокрый снег… а еще для классики и конька влияние одних и тех же условий будет разным. А еще бывает, что условия...

сначала 10, потом 30, после этого можно замахнуться и на 50 км

Ощущение от едущих лыж сложно забыть :)

Себя менять сложнее, лыжи — проще :) Тренироваться можно и на «медленных» лыжах, но проигрывать в гонке из-за плохих лыж обидно.

За день до — макароны с сыром, пицца. Утром перед — овсянка, бутерброд с сыром, чай с овсяным печеньем. Непосредственно перед стартом — банан, сникерс. О какао не думал, сложно на выезде...

Если дешево и сердито — можно тейпом обмотать пару колец, благо их сейчас много разного цвета есть. Если заморочиться — то нужно красить, конечно. Тут могут помочь автомастерские, технология...

1. Логистика (это не только самолет для лыжников, это еще и грузовики с оборудованием). Швейцария-Италия, Швеция-Норвегия — все рядом, все быстро и удобно. Россия — огромная страна, и до снежных...

Если не смотреть на наши лыжи, которые научились красить в красивые рубашки с разными названиями (лучше ехать они от этого не стали), можно смотреть скитраб, кастле, карху. Ну или б/у.

Просроченный гель — это когда у меня Арена вздулась и лопнула, или Сквизи засахарился :) все остальное — норм, можно есть ;) Конечно, можно и в холодильнике хранить, и переворачивать время от...

Очень! До какого уровня планируете разогнать?

1. тренировки меньше часа не помогут, вы их будете делать на свежих углеводных запасах, а не на жирах. с другой стороны, это улучшит обмен веществ, что тоже хорошо. 2. важно не только тратить...

Во время интенсивной тренировки дышать только носом не получится. Я, когда чувствую, что дышать слишком холодным воздухом становиться некомфортно, снижаю интенсивность, стараюсь подышать через нос...

Если вы бежите марафон с целью 2:30, например, то лыжи вам не нужны, вам нужно больше бегать. Считается, что по биомеханике более естественным является классический лыжный ход, но только на одних...

Коньковая лыжа — короткая, легкая, скользит всей поверхностью (по всей длине). Классическая лыжа — длинная, скользит носком и пяткой, по середине — область держания (цепляется за лыжню в момент...

Под конек, классику, роллеры палки будут разной длины. Судя по вопросу, палки нужны под классику, тогда смотрим требования FIS (международная федерация лыжных гонок) — палки для классического...

Был у меня месяц, когда я пробежал 3 марафона, но обычно одного марафона в месяц хватает, больше не хочется :)