- 19 июня 2024
-
19 июня 2024, 17:08
mosferrum
прокомментировал топик
«Дневной сон и его эффективность для спортсменов»
Дневной сон не может компенсировать отсутствие ночного сна. Это дополнение к основному сну. Вот небольшая моя заметка о важности сна....
- 10 июня 2023
-
10 июня 2023, 21:27
mosferrum
прокомментировал топик
«Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее»
Лично я не могу тренироваться на пустой желудок. Когда я практиковал ранние утренние тренировки, я пил чай и съедал пару баранок. Никакого чувства голода не возникало. Обычно рано утром времени на...
- 8 июня 2023
-
8 июня 2023, 10:49
mosferrum
добавил новый топик
«Планы подготовки к сезону»
- 16 мая 2023
-
16 мая 2023, 11:51
mosferrum
добавил новый топик
«Тренировка дыхательных мышц»
- 4 мая 2023
-
4 мая 2023, 13:01
mosferrum
добавил новый топик
«Дистанционная работа на низком пульсе»
- 27 апреля 2023
-
27 апреля 2023, 12:36
mosferrum
добавил новый топик
«Дневной сон и его эффективность для спортсменов»
- 18 апреля 2023
-
18 апреля 2023, 15:55
mosferrum
добавил новый топик
«Как бороться с «чувством вины» из-за пропуска тренировок»
- 13 апреля 2023
-
13 апреля 2023, 10:58
mosferrum
добавил новый топик
«Бёрпи (burpee) - фитнес тест или наказание»
- 11 апреля 2023
-
11 апреля 2023, 12:23
mosferrum
оценил топик
«Разминка вдвое больше и интенсивнее, чем гонка»
-
11 апреля 2023, 09:57
mosferrum
добавил новый топик
«Межсезонье в тренировке лыжников»
- 6 апреля 2023
-
6 апреля 2023, 12:59
mosferrum
прокомментировал топик
«Скрытый потенциал тепловых тренировок»
Вот небольшая заметка на тему тепловых тренировок. 7startov.com/teplovye-trenirovki-i-gemoglobin-440.html Можно взять за основу для эксперимента. Все протоколы уже расписаны. Нужно...
-
6 апреля 2023, 11:18
mosferrum
прокомментировал топик
«Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее»
Да, полностью согласен с вами. Особенно, что касается отбоя в 22:00. Есть трудности, если в семье совы. Но здесь уже вам решать или договариваться, или становиться совой и тренироваться по вечерам....
-
6 апреля 2023, 10:12
mosferrum
добавил новый топик
«Тепловые тренировки и гемоглобин»
- 5 апреля 2023
-
5 апреля 2023, 08:38
mosferrum
прокомментировал топик
«Нужна ли лыжная подготовка бегуну и наоборот бег лыжнику»
Да, с горы нужно уметь бегать. Боязнь упасть, думаю, присутствует у всех. Посмотрите в YouTube ролики Дмитрия Митяев. Очень интересно и полезно для трейлраннеров. Там есть ролики по технике бега...
- 4 апреля 2023
-
4 апреля 2023, 16:28
mosferrum
прокомментировал топик
«Нужна ли лыжная подготовка бегуну и наоборот бег лыжнику»
Для любителя, тем более живущего в местах где зимой есть снег, несомненно будет полезно иногда переключаться, чтобы разнообразить свои двигательные навыки. Но для продвинутых любителей и...
-
4 апреля 2023, 10:27
mosferrum
добавил новый топик
«Нужна ли лыжная подготовка бегуну и наоборот бег лыжнику»
- 13 февраля 2023
-
13 февраля 2023, 12:23
mosferrum
добавил новый топик
«Как сделать тренировки ранним утром комфортнее и эффективнее»
- 26 января 2023
-
26 января 2023, 17:03
mosferrum
добавил новый топик
«Что такое иммунитет и можно ли его поднять»
- 20 января 2023
-
20 января 2023, 23:05
mosferrum
добавил новый топик
«Что такое Максимальное Потребление Кислорода (МПК)»
- 6 января 2023
-
6 января 2023, 15:26
mosferrum
оценил топик
«Осваиваем классическую лыжную технику с нуля: комплекс подводящих упражнений»