avatar
Если учиться как в учебниках написано, то конечно рекомендация начинать с классики.
Но нет учебников, написанных для взрослых, которые начинают с нуля. Учебники для детей, и у них обучение идёт по другому графику. Дети начинают с классики, потому что это естественное движение, им не получится сразу объяснить коньковый ход.

А взрослым можно. Считаю, что если у человека есть желание кататься коньком, с нуля, то никаких проблем! Физиологически никакого вреда не будет, если упустить классику. Да и в техническом плане тоже.
Плюсы в том, что на коньке меньше проблем с инвентарем. И тут нужно понимать, ходить классикой и закатывать в лыжне в подъёмы — абсолютно разные уровни. Для человека, который совсем с нуля, будет уровень «ходить». Задача здесь — научится управлять лыжами, маневрировать, правильно отталкиваться. Для этого не обязательно нужен классический инвентарь, потому что в подьемы все равно придётся заходить ёлочкой, а на равнине использовать одновременный бесшажный. Коньковый инвентарь даже предпочтительнее, управлять короткими лыжами в жестких ботинках проще.
А когда начинающий лыжник выйдет на уровень уверенного катания, будет спокойно проходить спуски и повороты, то можно и опробовать настоящую классику с отдачей в подьемы и мазью под колодкой.
avatar
У меня рамки такие: коньком кататься нормально до -22/-24. Дальше лыжи встают колом, никакого проката. В принципе, начиная с -15 предпочтительнее классика. Нижний диапазон по температуре до -30 (и то если без ветра). На самом деле 30 градусов — некомфортно. В первую очередь из-за спусков. А вот бег с палками по лыжным трассам — отличная альтернатива (бегал до -36). Ощущается намного теплее, и нагрузка совместима с лыжами. Поэтому рекомендую как только становится субъективно неприятно на лыжах, заменять бегом. Или вообще залом. Потому что в мороз, как правильно написали, дыхательной системе наносится вред. Все интенсивные тренировки переносим в зал, если холоднее -20.
avatar
Баланс — наше все! Моя гипотеза, что каждый лыжник с высоким уровнем техники должен спокойно встать на слэклайн. Ну а те, кому нужно добавить в технике, обязательно рекомендую добавить слэклайн. С детьми прослеживается почти прямая зависимость «навык слэклайна/умение скользить на одной ноге»
avatar
С наступающим! Планы меняются, движение остаётся неизменным)
avatar
Супер! Крутая статья получилась! Так и захотелось сделать шестую тренировку зна день))
avatar
Рогейн в Приэльбрусье — звучит очень интересно! А можно ссылочку на это мероприятие, если есть?)
avatar
Сильно! Я на лыжах больше 50 не проезжал. Летом делали всегда микс с бегом, а зимой короткие гонки в сезон.
avatar
Точно сказано! Время найти тяжелее, а вот с маршрутами сейчас принято не париться, а делать Эверестинг дома)
avatar
Первый пункт «почему не стоит» — чистое описание меня) Сложно заставить себя бегать зимой. Но как показала практика поддерживать небольшой объем нужно, если есть перспектива беговых стартов летом. Иначе весной все болит и еще больше не хочется.
avatar
В биатлоне все гадают, что важнее — стрельба или лыжи. А в скимо, что решает: подъем, спуск или технические навыки? И каким уровнем спуска должен обладать Про атлет в скимо, в сравнении с чистыми горнолыжниками?
avatar
Мы в Петрозаводске катаем по 1 см снега, прилипшего на роллерку. Вкатка по-карельски))
avatar
У меня все шапочки с помпоном! И я от них не избавлюсь)) Но часовую разделку поеду все-таки в аэрошлеме.