Блог / Публикации Suren / 7 Стартов

Авторизация

Скрытый потенциал тепловых тренировок

Многолетний анализ динамики результатов в длинном триатлоне показывает, что плавательный этап спортсмены в среднем преодолевают так же, как и раньше. Улучшение результатов происходит за счет...

5 апреля 2023, 19:08
1

Что такое ПАНО и как его тренировать

Что такое ПАНО Чаще всего ПАНО (порог анаэробного обмена) определяют как максимальную интенсивность работы, при которой скорость образования лактата равна скорости его утилизации....

28 февраля 2023, 18:50
0

Как пробежать 5 км быстрее 25 минут. В 80 лет

Задумывались ли вы когда-нибудь, что будет с вами в спорте через 10, 20 или 30 лет? Или на что вы будете способны, скажем, в 80? Спортсмены-любители, приходя в триатлон, как правило, не мыслят...

12 февраля 2023, 16:18
1

Как уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Циклические виды спорта благотворно влияют на здоровье, но во время соревнований на длинные дистанции нередко случаются несчастные случаи, связанные с внезапным плохим самочувствием спортсменов, и...

24 января 2023, 20:35
0

Тестостерон и тренировки на выносливость

Сегодня хотелось бы сказать несколько слов о влиянии тренировок на выносливость на уровень тестостерона. Не секрет, что тестостерон играет играет важную роль в жизни мужчины, а в жизни...

17 января 2023, 09:33
0

Что такое аэробный порог

Что такое аэробный порог? Много разговоров про него в последнее время. Давайте разбираться. Аэробный порог - это интенсивность работы, при которой начинает расти уровень лактата в крови....

6 января 2023, 18:43
0

Как правильно измерять МПК с помощью Garmin

Как Garmin рассчитывает МПК Для расчета максимального потребления кислорода (МПК, VO2max) Garmin использует алгортим FirstBeat. Как работает алгоритм, рассмотрим на примере беговой...

1 января 2023, 22:01
3

Мой путь тренера

Всем привет! Меня зовут Сурен, я основатель онлайн-платформы для тренировок https://trisystems.ru/. Буду время от времени выкладывать свои материалы на этом сайте. Начну с рассказа о моем...

24 декабря 2022, 15:00
1

Создание сайтов