На сайте Флрг можно найти соревнования официальные. После соревнований оьратится нужно в местную областную федерацию. Там подскажут какие документы нужно сдать для получения 1-ого разряда

Плохо видно смотриье Авито. Там полно хороших бу костюмов от известных производителей. А так выбирайте из того, что нравится (цвет, фасон). Главное чтобы плотно сидел, но не сковывал движения

Важна разминка, для подготовки организма (в ты мышц и связок) если вы собираетесь делать серьёзную работу на лыжах. Если у вас длительная равномерная тренировка низкой интенсивности, то разминка...

Нормальных лыж и соответственно нормального катания и на классике, и на коньке нет и быть не может! Вследствие того, что предьявляются разные требования к лыже при коньковых и классических движений.

Дышат в основном ртом, из-за необходимости поглощения большого количества кислорода организмом. При этом вдох должен быть равномерным и не очень резким(не как рыба, которая на суше воздух...

Можно похудеть. Но для этого нужно задействовать Кислородную систему обмена энергообеспечением, при которой происходит расщепление жиров (чтобы приводит к похудению). Для этого необходимо кататься...

Точная подгонка роста палок зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и его предпочтений. Общие правила подбора сохраняются конечно же. У классических палок ввели ограничение длины из-за...

Профессиональные спортсмены не готовят себе сами лыжи. Для этого есть сервисмены региональных и национальных сборных. Каждый должен заниматься своим делом: спортсмены тренироваться, соревноваться,...

Ответ на вопрос на поверхности. Конечно сильно зависит. Если произойдёт «залёт» по смазке, то этот спортсмен при прочих равных естественно проиграет друго за счёт скольжения. В классике ещё...

Мпк один из самых важных показателей для лыжника. Важен относительный его показатель в пересчёте на единицу веса. У женщин показатель МПк несколько ниже мужчин.

Каждый спортсмен на высоком уровне подводится к опреленной гонке. И если он не готов или после болезни, восстанавливается, то пропускает ближайшие гонки и готовится к следующим.

Конечно является. В бане снимается «крепатура» мышц, которая позволяет быстрее восстановить их для дальнейшей работы. После тяжёлых интервальных, скоростных работ и соревнований обычно спортсиены...

Коньковый ход менее естественен для человека и его ОДА, чем классический ход. Поэтому если начинать кататься во взрослом возрасте и только коньком, то возможны осложнения в зависимости от...