На сайте Флрг можно найти соревнования официальные. После соревнований оьратится нужно в местную областную федерацию. Там подскажут какие документы нужно сдать для получения 1-ого разряда

Плохо видно смотриье Авито. Там полно хороших бу костюмов от известных производителей. А так выбирайте из того, что нравится (цвет, фасон). Главное чтобы плотно сидел, но не сковывал движения

Важна разминка, для подготовки организма (в ты мышц и связок) если вы собираетесь делать серьёзную работу на лыжах. Если у вас длительная равномерная тренировка низкой интенсивности, то разминка как таковая не нужна, начинаете в спокойном ритме

Нормальных лыж и соответственно нормального катания и на классике, и на коньке нет и быть не может! Вследствие того, что предьявляются разные требования к лыже при коньковых и классических движений.

Дышат в основном ртом, из-за необходимости поглощения большого количества кислорода организмом. При этом вдох должен быть равномерным и не очень резким(не как рыба, которая на суше воздух заглатывает, пример).только на очень маленькой интенсивности можно дышать носом.

Можно похудеть. Но для этого нужно задействовать Кислородную систему обмена энергообеспечением, при которой происходит расщепление жиров (чтобы приводит к похудению). Для этого необходимо кататься продолжительное время 2 часа и более с низкой интенсивностью

Точная подгонка роста палок зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и его предпочтений. Общие правила подбора сохраняются конечно же. У классических палок ввели ограничение длины из-за того, чтобы при даблполлинге спортсмены не получали доп преимущества за счёт длины палок. Длина палки от штырька до выхода темляка По Fis равна =0,83*рост лыжника в ботинках. Те это сделано чтобы прямо на соревнованиях можно было быстро проверить соответствие требованиям

Профессиональные спортсмены не готовят себе сами лыжи. Для этого есть сервисмены региональных и национальных сборных. Каждый должен заниматься своим делом: спортсмены тренироваться, соревноваться, сервисмены-глтрвтть лыжи. У тех, и других работы много. Разделение труда

Ответ на вопрос на поверхности. Конечно сильно зависит. Если произойдёт «залёт» по смазке, то этот спортсмен при прочих равных естественно проиграет друго за счёт скольжения. В классике ещё вложения. Там больше факторов. Роллеры, к примеру, в этом плане более «объективны» при условии выступления всех на одних и тех же моделях, что и происходит на соревнованиях по лвжероллерам.

Мпк один из самых важных показателей для лыжника. Важен относительный его показатель в пересчёте на единицу веса. У женщин показатель МПк несколько ниже мужчин.

Каждый спортсмен на высоком уровне подводится к опреленной гонке. И если он не готов или после болезни, восстанавливается, то пропускает ближайшие гонки и готовится к следующим.

Конечно является. В бане снимается «крепатура» мышц, которая позволяет быстрее восстановить их для дальнейшей работы. После тяжёлых интервальных, скоростных работ и соревнований обычно спортсиены посещают баню. Но если завтра с утра соревнования, то накануне вечером поход в баню не рекомендован

Коньковый ход менее естественен для человека и его ОДА, чем классический ход. Поэтому если начинать кататься во взрослом возрасте и только коньком, то возможны осложнения в зависимости от развитости ваших коленных суставов.